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2018.02.11
カテゴリ：風邪についての考え方
インフルエンザが流行っていますね。 あなたは、風邪になったら即クリニックへ 駆け込みますか？ すぐにかぜ薬を飲みますか？
私が、かぜ薬を飲んだのは20年以上前が 最後です。
貝原益軒の｢養生訓｣には ｢薬をのまずして、おのづからいゆる病多し。 是をしらで、みだりに薬を用いて、 薬にあてられて病をまし、 食をさまたげ、久しくいゑずして、 死にいたるも亦多し。 薬用いる事つつしむべし。｣
新型ウイルスに感染して、即病院にいかないと 死にいたる場合は例外なのてすが、 そうでなければ、風邪が流行する季節は 冬の養生をし、風邪を初期で食い止める ことを心がけています。
○7時間以上の睡眠(20～50代の大人なら) ○適度な運動(体力や仕事により強度は色々) ○体を温めてくれる作用のある鶏肉や 根菜などを食べる ○食べ過ぎない ○部屋を暖めすぎないで下半身を冷やさない服装 ○外出するなら首と手首と足首を冷やさない ○半身浴をし、発汗する手前で終える 全浴なら10分以上入浴 (体力がおちている人は無理は禁物)
体が弱い場合や仕事や家庭のことで忙しく、 お疲れならば、鍼灸にて風邪をひきにくい 状態にしませんか？
木戸鍼灸院
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Last updated
2018.02.11 10:27:31
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