寝て曜日

2007年04月10日

(4)

テーマ：ダイエット日記(22441)

カテゴリ：健康・ダイエット・禁煙

今日は日曜日の研修の振り替え公休日です。
朝からゴロゴロしていました。
万歩計の歩数も進まず・・・（笑。
とりあえず体重計に乗りましたが・・・
うっ！増えてる！

でも、体脂肪は減ってる。筋肉がついた？

そんな馬鹿な！きっと測定誤差でしょう。

日付	2007/04/10
体重（kg）	92.8
体脂肪率（%）	30.0
筋肉量（Kg）	61.6
基礎代謝（Kcal）	1855
ＢＭＩ体格指数	32.9
代謝年齢（才）	57
積算歩数（歩）	3778
積算有酸素歩数（歩）	1196
積算有酸素歩行時間（分）	12
積算消費カロリー（Kcal）	180
積算歩行距離（Km）	2.64
脂肪燃焼量（g）	10.1

ＢＩＭ体格指数：体重Kg／(身長m×身長m)
　　18.5未満＝ガリ（やせ）
　　18.5～25未満＝イイ加減（標準）
　　25～30未満＝小ぶとり（肥満）
　　30以上＝大デブ（大肥満）

さて、１０日というとアフィリエイトのスーパーポイントの付く日ですが、
近所のレンタルビデオ屋が半額の日でもあります。
映画を２本ほど借りてきました。
・ウルトラマンメビウス＆ウルトラ兄弟
・仮面ライダーカブト
ウルトラマンも仮面ライダーも僕の年代でははずせないヒーローです。