快風身体均整院

朝のランニング後、公園で腕立て伏せをするときには、植え込みの縁石に手をつきます。

夏のこの時期、勢いよく伸びる雑草に顔をくすぐられるようになり、また縁石が熱すぎて手をつけない日も増え、だんだんと縁石腕立てはお休み期間に。

そんなときには、大きな銀杏の木陰にある健康器具の、手すりが縁石のかわりにちょうどよいため、ゴールを別の公園に移します。

夏の間は、水を頭からかぶれる水道も必須ですね。

それでも、あまりに暑い日には、いさぎよくエアコンの効いたスポーツジムへ。

使いたい器具が空いていなければ、空いているのだけ順番に回ります。

以前は使う器具や、腕立て伏せその他のトレーニングメニューもきっちり決めていましたが、今は「均整師のための体づくり」と、ざっくりととらえています。

方法にこだわりすぎないほうが、いろいろな経験を積みながら、全体としてうまく回っていきそうです。

雨の日の備えには、いつも隣のコンビニで買ってくる、ミネラルウォーター1箱（2リットル6本入）を用いた均整師用体幹トレも開発しました。

今度の勉強会、私が講師担当のときに、みんなで10セットやりましょう、なんて。

そうこうしているうちに立秋も過ぎ、もうじきまた、縁石腕立て伏せによい季節が巡ってきます。

皆さんにとっても、素敵な秋になりますように。

「快風身体均整院」お知らせコーナー

◯均整施術ではどんなことをするのか、普段の施術の流れを、​「快風院 均整日記」​に連載しています。

◯ ​『内臓ウォーキング』他、拙著のご紹介​：これまでに6冊出版させていただきました。感謝いたします。

◯快風身体均整院ブログの挿絵には無料イラスト かわいいフリー素材集 |「いらすとや」さん、無料イラスト「イラストわんパグ」さんのイラストを使わせていただいています。いつもありがとうございます。