快風身体均整院

よい姿勢を普段の生活の中で意識し続けるのは、なかなか簡単ではないですよね。

肩こり、首こり、腰痛、膝痛その他の改善・予防に役立つと分かっていても、気がつけば背中が丸まっていたり、アゴが出ていたり。

私自身はおかげさまで、よい姿勢への心がけや、そのための運動を続けることができています。仕事柄、手技がもっとうまくなりたいと思うからです。

特に、常に肩をゆったりと落として、首を長くしていられるかどうかは、手先の感覚を高めるのに大切です。手指の神経が頸椎の間から出ているためです。

凝りや痛み改善のモチベーションでは弱いと思われる方は、快調になった体でやりたいことや、なりたい姿をイメージできるとよいかもしれません。

その上でなら、手軽にできるワンポイントエクササイズを1日1回行うだけでも、体はつながっていますから、かなりの変化が期待できます。

肩甲骨エクササイズをお伝えした70代女性のお客様は、ここ3ヶ月ほどで見違えるように猫背と首痛が改善し、元気にスポーツジムに通えるようになったことを喜んでくださいました。

少々凝って辛くても、痛くても、それでもやりとげたいことを見つめれば、体はきっと応えてくれます。

「快風身体均整院」お知らせコーナー

◯均整施術ではどんなことをするのか、普段の施術の流れを、​「快風院 均整日記」​に連載しています。

◯ ​『内臓ウォーキング』他、拙著のご紹介​：これまでに6冊出版させていただきました。感謝いたします。

◯快風身体均整院ブログの挿絵には無料イラスト かわいいフリー素材集 |「いらすとや」さん、無料イラスト「イラストわんパグ」さんのイラストを使わせていただいています。いつもありがとうございます。