アスペル息子と８時間ダイエット実践日記

八時間ダイエットなので、ちなんでオチョもやります。

水分取ろうぜ！

本日７２．２キロ　スタートから１キロ減。

うんこはまだですが、昨日に比べて、８００ｇほど減っています。

うーん。どうなんだろうか？

水分不足なだけだったり。

確実に２０００カロリー以上食べてこれは優秀なのではないでしょうか？

食べ放題行ったしな！

昨日食べ放題イッタンダヨ！

平常時は

毎朝４時に起きます。

仕事をします。

ご飯の支度と部屋の片づけをします。

うんこをします。

体重を量ります。

着替えます。

化粧します。

仕事に出かけます。

１１時にランチを食べます。

４時に仕事を終えます。

５時に洗濯しながら夕飯を食べます。

洗濯ものを干します。

仕事をします。

１０時に寝ます。

そうすれば８時間ないに収まります。

普通に９時６時勤務の方は、ランチと夕飯だけがいいんじゃないかな？

今日は外出の予定が１０時からだったので、夕べは３時まで夜更かしして仕事をしていました。

３時に寝て、６時に起きる。

あれですよ。１．５時間の倍数だと結構スッキリ起きられますよね。

昼間眠いけど。

２０分くらいの昼寝がいいという説と、成人は昼寝すべきではないという説がありますな。

どっちがいいんだろうか……。

今日は、よく利用する商業施設のカード割の日で、すべてが１０パーセント引きになります。

特に水曜日はポイントが４パーセントつくので、実質１４パーセント引きになります。

いつもいく整体のカードに３万チャージしてきました。

１０パーセント引きで２万７千円。

ポイントで１２００円のキャッシュバックがあります。

チャージキャンペーンで１０パーセント分キャッシュバックなので３０００円クーポンつき。

でもって、このカードを提示すると整体が５パーセント引きになります。３万円分のチャージ金の５パーセントは１５００円。

３万５７００円分が、２万７０００円なので、約８７００円お得です。

わーーい！

でも結局得した分は使っちゃいます。

今日は施設内のベーカリーでお昼を食べました。

いつもいつもケチケチ生きているので、ちょっと贅沢

パンの食べ放題３９０円、６００円以上注文するとドリンクバー無料券を使えるので、パンとスープを注文しました。

７００円で、１４パーセントオフで６００円。

さらにカード特典で１５０円分のお土産をいただきました。

ちっちゃいぱん、ちっちゃいお皿に４つしか載りませんが、４回もお代わりしました。ゲフ。

単純計算で１０００キロカロリーくらいあるやん！！

ドリンクはカフェオレ一杯以外はお茶類だけのノーカロリーに抑えました。

実質カロリーは結構あるので、体重が逆に増えないか、８時間ダイエットの実践にはちょうどいいですね。

夕飯は17時に餃子を１０粒食べました。

キャベツ四分の一、にら半束、がっつり入れましたよ。

でもでも、８時半に、息子が残した唐揚げを、捨てるつもりが口に運んでしまいました。

唖然ですよ。自分に唖然ですよ。

なんてこった～～～～～～～～！８時間半ダイエットにナッテシマッタヨ！！