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2008年07月06日
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カテゴリ:eco*lifeあれこれ
*遊びに来てくださってありがとうございます*

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

昨日今日と とても蒸し暑いです。

室温も 31度 湿度60%超え!

じっとしているだけでも 汗が出てくるんですけれど、
やっぱりきちんと冷えとりはやっていて 笑

下半身は絹綿二重構造のヒエトロジーソックスを7枚
シルクズボン下 綿スパッツ2枚 綿ジャージパンツ
リネンパンツ

上半身は Tシャツに綿のチュニックを着ています。


確かに暑いけれど 扇風機だけで全然平気。


夫も 以前だったら
“暑い!もうあかん!!”と怒っていたに違いない
温度と湿度なのですが、全然平気の様子・・・
(彼も靴下7枚にズボン下 綿ルームパンツと重ねているみたいです)

二人仲良く のーんびりと 折鶴を折っていました。



暑さ対策で わたしが気を付けているのは
汗を濡れタオルで こまめにふき取ったり シャワーを浴びたりして
皮膚をサラッとさせることと

保冷剤を大きめのハンカチにくるんで 首にゆるく巻くこと。

保冷剤が溶けたら こまめに取り換えます。


これは 寝るときにも非常に効果的で、
昨日も お布団に入ったとき 30度ありましたが
大きな保冷剤を頭に敷いて寝れば 扇風機だけで 朝まで快眠♪

もっともっと暑くなったら 頭に敷く+首に巻いて
更に手に握って…っと

朝起きたら 保冷剤だらけなんですけれど 笑



これは 簡単なのでぜひお勧めです!!



*


さて 今日のお昼ご飯。

3週間ぶりのパン!
ドライトマトとバジル ポピーシードをたっぷりいれた
ベーグルを焼きました*

ベーグル!

表面が ヘナヘナになっちゃったのですけれど・・・

もっちもち♪

中はもっちもち!!美味しかったぁ~♪


おかずは レンズ豆のスパイス煮込みと 蒸しとうもろこしです。

とうもろこし!

無農薬野菜の宅配のはなふぁーむさんでおくっていただいた このとうもろこし!
美味しすぎます!!! ほんとに甘いのー♪


とうもろこしは 大さじ2杯くらいのお水で ステンレスの多層鍋で蒸しますが
その ゆで汁でスープも作りました。

もちきびのスープ

もちきびのクリームスープです。
ガラムマサラを2振りして 少しスパイシーにしました*



わたしは 主食は玄米が好きだし、自分の体に合っていると思うので
パンは常食しないで 週1回程度のお楽しみにしています。

小麦を過剰摂取するのも気になるし、
やっぱり お米の国の人ですものね♪



*

コメントのお返事 来週になってしまいそうです。
遅くなります、ごめんなさい。。

*



傷んできたので 購入しました。



このズボン下、丈が長くなりましたね!
わーい!!嬉しい♪

お痩せなわたしですが 一番大きなLLサイズを選んで
ゆるゆるを履いています*



*


kochiの冷えとり講座

1*導入編
2*足の冷えと体調不良 火照りについて
3-1*冷えとり的半身浴
3-2*足浴
4*靴下の重ね履き
5*薄くなる靴下
6*毒だし体験
7-1*頭寒足熱冷えとりファッションその1
7-2*頭寒足熱冷えとりファッションその2
8-1*冷えとり靴その1
8-2*冷えとり靴その2
8-3*冷えとり靴その3
9-1*食事編 導入編
9-2*食事編 食品の性質 温める食べ物冷やす食べ物
9-3*食事編 未精製のものを食べる 7/4up

冷えとり講座番外編 冷えとりコラムあれこれ

わたしが肉食をやめた理由
食べ過ぎの影響
体からのサイン
夫の毒だし発熱
好転反応は怖くない!
膀胱炎体験(めんげん)
夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについて
ヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下
着物で冷えとり 6/24up
冷えとりLife*嬉しいこと 6/30up

冷えとり仲間の声*コメント編
冷えとり仲間の皆さんの冷えとりLife日記1
冷えとり仲間の皆さんの冷えとりLife日記2



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最終更新日  2008年07月06日 16時54分21秒
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kochi

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kochi3153こと カツミミチコです。

2006年から冷えとりブロガーとして 冷え取りについてや、ココロとカラダの喜ぶ衣食住についての情報などを発信しています。

埼玉県の上尾市の自宅サロンにてハワイアンアロハタロットのセッション、講座 直傳靈氣セッション、おうち☆パワースポットワークショップなどを主催しています。
同い年の夫と平成21年3月生まれのムスメと3人で暮らしています。
結婚しての埼玉生活もそろそろ20年!
昭和47年1月11日生まれ。神戸市出身です。

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