花のように星のように　ひとりブレスト日記

ボディ研も明日のグループセッションを残すのみ。
記録シートをもとに振り返っています。

ボディ研と並行して
起業塾やプレシャスリスニングの講座を受講したことで
より深い気づきがありました。

最大の収穫は

これから、どうありたいか

そのためには、何から始めたらよいか

が鮮明になりました。

「これからの人生をどう生きるか」
娘が幼稚園に入園した頃から、考え始めたテーマ。
これだ！という答えがやっとクリアに。

自分の中で大切なことがはっきりしたら
いたずらに卑下することも
虚勢を張って大きくみせる必要もないことがわかって
不安や後ろめたさがなくなりました。
等身大の自分でいいんだ、という安心感。

すばらしい私でなくても
家族や友人、たくさんの人とつながっていて
幸せだなと思える種は毎日尽きることがない。

がむしゃらに目標に向かって突き進むぞぅ！
負けたくないぞぅ！
という人生から
確信をもちつつ、道連れと道草を楽しむ旅へ。
つまずいても折れない、しなやかさとしたたかさを。

明日、同期メンバーとのシェアでどんな気づきがあるか
さらに楽しみです。



以下、３か月の覚え書き

【からだ】
　日常的な不調から解放
　痛みやだるさのない生活
　便秘解消
　少しは無理がきく　無理するのがこわくない
　不調になりそうなとき、たてなおせる
　不調になったとき、深刻なダメージに至る前にリセットできる
　自分の体調に敏感になった
　頭でぐるぐるまわりだすと、体や家族から気持が離れる

【こころ】
　思い込み　自分の考え方の癖　反応のパターンがわかった
　自分への信頼は少しできてきた
　行動に移せない違和感の根っこがはっきりした

【家族】
　頭の中で判断、批判をしていた
　相手の問題を自分の問題にかかえこんでいた　→　相手を信頼　サポートのみに
　家族でハグする習慣ができた　→　批判がましい気持ちが少なくなる
　
【今後の課題】
　右股関節の動きが悪い　痛い→　治療が必要？
　開始時の目標より、体が伸びていない→ストレッチの習慣を継続
　体の軸をより強固に
　気分や体調が落ちている状態から戻る時間を短縮