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2009年10月22日
カテゴリ：タンパク質のよいとり方
 彼に誘われ ひさぶり  に外食しました。なんと うなぎです！ うなぎを食べるのは何年ぶりでしょうか？ まだ鈴木その子式を始める前 3年位前に茨城の潮来へ 食べに行ったことがありますが… もちろん白焼きですよ！ これが熱燗に超合うんだ～  （今はもう酒は控えてる） 私は ご飯のおかずで甘いのは苦手です。 ってふつうかな  甘いのはご飯だけで十分です。 だから昔からうなぎ丼は苦手！ ついでにいうなら 天丼など ご飯があまーいツユだくになるのはイヤなの！ これは好みの問題なので ダイエットには関係ないですが。 いや 関係あるかも！？ ごはんをつゆだくにしたら その分、塩分やらカロリーがアップするのでは そして うなぎの白焼きは好き！ 蒸してこんがり焼いたうなぎを わさび醤油で食べマース！ なんと うなぎの身が甘いことか！ 超ゲロうま～  うなぎの白焼きが ２つも出てきてしまったので 尻尾の脂が少なめをいただき お腹の身の方は彼にあげました。 いくら蒸してあるとはいえ、 やっぱりうなぎの脂って多いです。 SONOKO式だと このうなぎ、さらに 煮て脂を落として食べるんですよ～(￣□￣;)!! それでも細胞の中の脂肪、タンパクは 調理で抜けることはないので 身体に負担なく摂取できるという訳です。 (余分なものは排除し、本当に体に必要なものだけ摂取） 代謝の悪い私がやせるためには そこまでしないとやせないんですけどね  だから私はSONOKO式失格です！！  でも しょっちゅう食べる訳ではないので たまに（何年かに1回）だから… 白焼きはめったに食べれません  外食も チェーン店とかはなるべく避け 添加物やら油脂まみれのものに気をつければ たまには息抜き、ストレス解消に 楽しい食事いいと思います  でも今の私には負担が大きいので控えます  で 夕食の後は2時間ほど シダックスで  演歌な彼と 布袋、BOOWYなどロックな私！ 交互にちぐはぐな曲が 飛び交い もう慣れましたけどね  私にも演歌歌えば～って言われるけど こればかりは曲げられねー  内から秘められる魂の叫びは 人それぞれ違うんだから  きのうは魚を食べたし、 その前はお肉だったので きょうの晩御飯は高タンパクな豆でも 食べようと思います。 毎日違った高たんぱく質を日替わりで！ 高タンパク質を 夜、睡眠前に食べることによって 睡眠中、効率よく血となり筋肉となり 体タンパクが合成されます。 もちろん、 そこまでにつくりあげるエネルギー（ご飯）を とらないと意味ないですけどね☆   今朝のにゃんこのおまけ！
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最終更新日
2009年10月22日 11時46分45秒
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