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2006.04.08
カテゴリ：体力練成
３月のウォーキング結果は、３１日のうち１３日と、過半数には達しませんでしたが、一月のうち３分の１以上は楽にクリアしました。
今月の結果として大きかったのは、出張先の帯広でもウォーキングを実行し、仕事にあまり左右されずに運動を継続できたことでしょう。 継続こそが力。地道にこつこつと体力を築き上げるためには、食事や睡眠も重要であると気付き、後半は早寝を意識し、朝食を摂るようにしました。さらに、オムロン音波式電動歯ブラシの購入も大きな生活改善につながりました。歯磨きが楽しくて仕方ありません。  食事をしたら歯磨きという当然の習慣も、仕事や勉強で忙しいとおろそかになりがちであったのですが、これを機会に大きく立ち直りました。 お陰で、体調はうなぎのぼりであり、４月に入ってからも、良い流れが続いています。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2006.04.09 15:52:28
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