[おせっかいな「読む必要なし」書評] カテゴリの記事

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  細マッチョだった僕が34キロ太ってみてわかったこと　◆　「スーパー・ファットダイエット計画」

  以前このブログで紹介したドキュメンタリー番組「Let's 太って痩せるダイエット」の書籍版。厳密に言うと、書籍→テレビの順です。誰もが羨むようなマッチョなフィットネストレーナーが、クライアントの気持ちを理解するために3か月で34kg増量して、それからの3か月で元のウエイトまで減量するという過酷なプログラムに挑戦するという内容です。面白かったので、本も買いました。が、“肝”はテレビ番組に網羅されています。改めて書籍を読む必要はないと思います(笑)。それでは・・・。

  Aug 4, 2021

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  脳のタイプが明らかに！　◆　「思いつきで行動してしまう脳と考えすぎて行動できない脳」

  作業療法士“菅原洋平”さんの著作。ダニエル・カーネマンの「ファスト＆スロー」のように、 “あなたの意思はどのように決まるか？”的な内容を期待したのですが、ちょっと違いました。タイトル通り“思いつきで行動してしまうヒトー同時系”と“考えすぎて行動できないヒトー継次系”がいるので、プロジェクトチームには両タイプを参加させるほうが、うまくいきますよって感じのお話。前半は「あなたどっちのタイプ」てことで、判定質問が用意されています。これを試すと、私の場合、だいたい半々。「どちらかのタイプに分かれます」っていう前提が崩壊してしまいました（笑）。おかしなことは書かれていません。ただ新鮮さや学びもなかったですね～。チームリーダーには一読の価値があるかもです。それでは・・・・。思いつきで行動してしまう脳と考えすぎて行動できない脳　頭の使い方を少し変えたら、...

  Nov 10, 2019

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  新しく分類された精神疾患　◆　「片づけられないのは『ため込み症』のせいだった！？」

  面白そうなタイトルにつられて購入。『ため込み症』というのは、2013年にアメリカ精神医学会、2019年に世界保健機関（WHO）の診断基準に新たに加わった精神疾患なんですって。従来の強迫症のための、ためこみ行動とは違うらしいです。家族や周りの人間が、『ため込み症』の人に接する場合の注意事項が主な内容です。“先延ばし”対策に使えそうな項目があるかと期待したのですが・・・。そういう趣旨の本ではなかったです（笑）。私にとっては「読む必要なし」でした。それでは・・・・。

  Nov 4, 2019

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  細胞内でリサイクル　◆　「オートファジーの謎」

  帯には「毎日、細胞内で『リサイクル』が行われていた！」ノーベル医学・生理学賞を受賞した大隅良典教授の愛弟子が一番わかりやすく解説！-----------------------------------------------------------オートファジーとはいったい何だろうか？■細胞の中をきれいにする大規模な分解処理■食べ物がなくても大丈夫、飢餓に対する対抗策■細胞の中を入れ替え、分化・変化を生み出す■不良ミトコンドリアの分解、老化との関わり■細菌やウイルスにも対抗、病気との関わり■がんや神経変性疾患の治療に向けた救世主とあります。以前紹介した「トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ」や「『空腹』こそ最強のクスリ」で触れられていた“オートファジー”について、もう少し詳しく知りたかったので、本書をチョイス。ところがですね、謳い文句とは裏腹に中身は難しい！実験内容と聞きなれない用語のオンパレードで、アカデミック過ぎて私の頭ではついていけませんでした。生活における“オートファジー”の効用を知りたかったのですが、本書は学術的な内容を比較的わかりやすくってアプローチするってスタンスなので、求めていたものとは・・・。“オートファジー”についての本は、アマゾンで検索してもそんなに多くありません。いい塩梅の本が発売されればよいなと思う今日この頃なのでした（笑）。それでは・・・・。細胞が自分を食べるオートファジーの謎 （PHPサイエンス・ワールド新書） [ 水島昇 ]

  Sep 13, 2019

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  サクッと知識を入れたい方へ　◆　「『空腹』こそ最強のクスリ」

  以前紹介した「トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ」の中で、ファスティング（断食）について触れられていたので、それについて更なる学びがあればと思いこの本をチョイス。ダイエット目的だけではなく、あらゆる生活習慣病にも“空腹”が効くという内容です。この本自体の内容に問題があるわけではありませんが（アマゾンの評価もいいです）、「トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ」を読まれているなら、あえて読むことはないかと・・・。（※16時間のファスティングでオートファジーが働きだすとか、インスリンが腎臓における塩分の排泄を妨げるため、それが高血圧につながるという話は勉強になりました）まだ「トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ」を読まれてないかたへ。この本は結構なボリュームなので、ファスティングについてサクッと知識を入れたいなら「『空腹』こそ最強のクスリ」がいいかと思います。それでは・・・・。「空腹」こそ最強のクスリ [ 青木厚 ]

  Jul 22, 2019

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  声と言葉のプロが教える　◆　「伝わる話し方」

  今や、営業や接客以外でも“表現力”からは逃れなれない時代。いろいろお悩みの方も多いと思います。もちろん私もそのひとり。そんなわけで謳い文句の「航空会社のグランドホステスで身につけた好印象を与える話し方　ナレーター・声優で身につけた声の表現力でメリハリのある話し方　講師業で身につけた人前で話す話し方などを用いた声と言葉の磨き方をご紹介！」つ釣られて一読。声と言葉のプロが教える伝わる話し方 [ のざききいこ ]おかしなことは何も書いてありません。至極まっとう（笑）。ただ王道すぎて、この手の本を読んだことがある人には物足りないかもしれません。あと、この本は横書きです。私と同じように苦手なかたもおられるでしょうから、念のため・・・。それでは・・・・。

  Nov 12, 2018

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  3週間で「集中力」が取り戻せるのだとか・・・　◆　「脳が冴える最高の習慣術」

  「心配することでは、状況を変えられないことに気づこう」「これもいずれ過ぎ去る」上記、二つの言葉が刺さった以外は、これと言って特徴のない本でした。脳が冴える最高の習慣術 3週間で「集中力」と「記憶力」を取り戻す [ マイク・ダウ ]“糖分はコカインよりも中毒性が強いですよ・・・”とか、”オリーブオイルがおススメですよ・・・”とか、“あなたの感情や考えを、自分と同一視してはいけませんよ・・・”など、いつかどこかで聞いたことがあるようなことしか書かれていません。“脳”だの“習慣”だのタイトルにぶっこんでいますが、いわゆる、ここ数年流行の“健康本”です。この手の本を数冊読んだことがある方には、必要ないかと・・・（笑）。それでは・・・・。

  Oct 12, 2018

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  瞑想初心者のための・・・　◆　「呼吸によるマインドフルネス」

  私事で恐縮なのですが、2か月ほど前から瞑想らしきものを試しています。もともとこの手のものは、スピリチュアルな感じがして抵抗があったのですが、近年の脳科学的なアプローチでエビデンスが揃ってきたので、ブームに乗っかったわけです。そして、ラッキーなことに早い段階から変化を感じれたので、どっぷりって感じです。ほんでもって瞑想やマインドフルネス関連の本を乱読している次第です。その中の1冊がこの「呼吸によるマインドフルネス」。“瞑想初心者のためのアーナーバーナサティ実践マニュアル”“息だけでどこまでもゆける”このセリフに釣られて3024円も出しました。しかしですね、難しい～。知らない単語が多すぎて内容を理解するどころの話じゃないです(笑)。そこそこ仏教に明るいかたにはいいのかもしれませんが・・・。お坊さんからしたら、ツッコミどころがあっても、仏教関係者以外が書いた本のほうが私には分かりやすいです。それでは・・・・。初心者にはこちらがおススメかと・・・。マインドフルネス 仏教瞑想と近代科学が生み出す、心の科学の現在形 （別冊サンガジャパン） [ 蓑輪顕量 ]

  Sep 18, 2018

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  魅力的なタイトルにはご用心　◆　「実践!!瞑想の学校」

  瞑想やマインドフルネスに興味がある人間には、なんとも魅力的なタイトル。複数の著名な僧侶や専門家が話した内容を、テーマを設けてまとめてあります。悪くいうと“寄せ集め”。“瞑想の学校”とあるものの、私には難しい。昨今のブームで、この手の本は山ほど書店に並んでいます。他に、わかりやすいものがたくさんあるので、わざわざこの本を選ばなくても・・・。特に入門書をお探しのかたにはおススメできません。タイトルにはご用心、ご用心(笑)。それでは・・・・。これから学ばれるかたには、こちらがおススメかと・・・。あなたの心と体をゆるめる瞑想メソッド100 [ 龍村修 ]

  Sep 11, 2018

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  不景気時代の生き方　◆　「貯金ゼロで幸せに生きる方法」

  「貯金ゼロで幸せに生きる方法」なんと魅力のあるフレーズでしょう。著者は公認会計士の田中靖浩さん。景気のいい時代に戻ることはないので、お金をはじめ、なんでもかんでも増やすことをよしとする考え方を改めて、自分軸を持とうって内容です。必死になって「これさえあれば鬼に金棒」って感じで資格を増やすのもNG。“鬼に金棒”であって、あなたは鬼かと、一般人に金棒では意味がないと、これには笑いました。旧態依然とした価値観や、世間の常識、思い込みに振り回されず、お金に囚われない自由な生き方の“ポジティブ貧乏”を目指しましょうって主張は、なかなか説得力があります。が、新しい内容ではないんですね～。「ま～わかるけど・・・」という感じです。というわけで、買ってまで読む必要はないのかなと・・・(笑)。それでは・・・・。

  Jun 15, 2018

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  殻を破ってなりたい自分になる！　◆　「『行動できない』自分からの脱出」

  心理カウンセラー大嶋信頼さんの本です。表紙に「あなたを縛る『暗示』にサヨナラ」とあります。何かにつけ失敗を怖がったり、考えすぎたりして行動できないのは、あなたに近しい人からの暗示なのだと。悪意のある暗示ではなく、「変わってしまったら私の元を去ってしまう」とか「いつまでも私の子供でいてほしい」とか、あなたのことを心配している人の、本人も気づかない思いが敏感なあなたに伝播してしまっているそうな。「これは本当の私ではない・・・」「これは私の考えではない・・・」とわかれば現状を変えれますよって内容です。大嶋さん自身、別の本で「あくまで仮説」だとおっしゃっています。当然、エビデンスがあるわけではなく、かなりスピリチュアルな内容。（※精神分析そのものが怪しげっちゃ、怪しげですが・・・）でも、「こう考えたら、ガテンがいくな～」てストーリーではあるんですね。なので、面白いです。私はこの人の本をたくさん読んでいるので、「もういいかな～(笑)」てことで「読む必要なし」に分けましたが、悩みをなんとかしたいというかたで、大嶋さんの本は読んだことがないのなら、新しい気づきがあるかもです・・・。大嶋さん、他の著作■「支配されちゃう人たち」■「無意識さんの力で無敵に生きる」■「それ、あなたのトラウマちゃんのせいかも？」それでは・・・・。「行動できない」自分からの脱出法！ あなたを縛る「暗示」にサヨナラ [ 大嶋信頼 ]

  Jan 20, 2018

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  幸福度の高め方　◆　「幸せがずっと続く12の行動習慣」ソニア・リュボミアスキー著

  「1年後にも、これは重要なことだろうか？」と自分に問いかける。　よく聞く言いまわしですが、響いたのはこのフレーズぐらいでしょうか・・・。幸せになるための方法を説いた本です。決しておかしなことは書いていませんし、至極、まっとうなことだらけなので、いい内容だと思います。が、この手の本をよく読んでいるかたには、目新しさはないかもです。今まで“ポジティブ心理学”系に触れたことがないかたには、超おススメなのは言うまでもありません、悪しからず。それでは・・・・。幸せがずっと続く12の行動習慣 自分で変えられる40％に集中しよう [ ソニア・...価格：1728円（税込、送料無料) (2017/10/24時点)

  Nov 15, 2017

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  「ミニマリストという生き方」辰巳渚著

  辰巳 渚さんの「『捨てる!』技術」を昔、読みました。ためになる内容だった記憶があるので、今回はこの本をチョイス。著者が“ミニマリスト”にインタビューして、「ミニマリストとは何ぞや？」という命題の答えを探すって構成になっています。あまり、うまくまとまっていません。何が言いたいのかわからないまま“オシマイ”で「う～ん、どうでしょう・・・」って感じです。ミニマリスト関連の書籍を探されているかた、「『捨てる!』技術」に感銘を受けたかた、共に今回は読む必要はないのではないでしょうか。とは言ううものの、気のなる文言もあったので、記しておきます。モノを減らすことで雑音がなくなる。いまやらなくてもいいことに、意識を向けなくても済む。ほんとうにしたいことに意識を集中できる。「なりたい自分と現実の自分が違いすぎて、モノを買うことで何か違う自分になれるんじゃないかという思いがあるのかな」（みどりさん）「モノから無意識に受けるストレスとかがあるのかなって思っていて・・・」（小島よしおさん）体づくりと生き方「体は結果につながりやすいんだと思うんですよ。もし結果が出なかったら、やり方を変えてやってみればいいだけだから。あれこれ迷うこともないですよね・・・」（小島よしおさん）それでは・・・・。「捨てる！」技術新装・増補版 [ 辰巳渚 ]価格：756円（税込、送料無料) (2017/5/28時点)

  May 30, 2017

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  「おやじダイエット部の奇跡」桐山秀樹著

  著者を中心に、メタボやそれに伴う病気で苦しむ中年男性が、“糖質制限ダイエット”で痩せていく様子が書かれています。「糖質制限とは何ぞや」からはじまり、このジャンルの第一人者である江部先生との出会い、糖質制限食のあるレストランの紹介etc....これから糖質制限を学びたい人には、いい本だと思います。モチベーションも上がるでしょうし。ただ既に、この手の本を読んだことがあるかたには、全く用無しです(笑)。唯一、読んで良かったと思える一文は、上記江部先生が桐山さんに発した「そう、とにかく一番大事なことは、自分の頭で考えることや。医者は神様じゃない。医者の言っていることを聞くだけでは、糖尿病や肥満は治らない。患者が自分で考え、自己管理を始めること。それが大事なんや」これですかね～。これには納得です。それでは・・・・。

  Mar 29, 2017

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  「動きが心をつくる」春木豊著

  「行動することによって思考がつくられる」という森田療法的な考え方に共感を覚えたので、タイトルにつれれて購入。エビデンスをきっちり揃えて理論を展開したいという作者の意図はよくわかるのですが、わたしには難解すぎました。はっきり言って冗長で退屈(笑)。即、生活に活かせる内容ではありません。読者を選ぶ本かと・・・。それでは・・・・。

  Mar 7, 2017

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  「買いたがる脳」デイビッド・ルイス著

  サブタイトルは「なぜ、『それ』を選んでしまうのか？」。買物に関する人の行動を心理学・社会学的に紐解こうって内容です。今まで読んだことのないトピックスもあり、いろいろ学べました。でも全体の構成は、正直退屈です。訳の問題なのか、原文自体のせいなのかはわかりませんが、早く先を読みたいという感じではなく、ほぼ「乗りかかった船」状態で終えました(笑)。微妙~な読後感想です。それでは・・・・。

  Feb 8, 2017

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  「ブッダ　真理の言葉」

  著者は花園大学文学部仏教学科教授の佐々木閑さん。　仏教のことを学ぶには非常にわかりやすい本です。　ブッダの教えと現在の仏教の違い、タイやチベットと日本の仏教がなぜ違うのかなど、とても丁寧に説明してくれています。またキリスト教をはじめ布教活動を行う宗教と、布教活動をしない仏教とのスタンスの違いも言及しています。　もちろん根幹の思想にもページをさいているので、仏教に対する疑問はかなり解消するのではないでしょうか。ただ私は、日常生活で役立つ考え方を期待して読んだので、その意味では期待外れでした。　実践的な仏教本をお探しの方には、このブログでも紹介した“草薙龍瞬”さんの本が一番かと・・・。それでは・・・・。

  Sep 8, 2016

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  「マンガで読み解く 道は開ける」

  ご存知D・カーネギー「道は開ける」のマンガ版です。「道は開ける　新装版」は400ページを超えるボリュームなので真正面から向き合うにはハードルが高いかなと思い、手始めに「図解 新訳 道は開ける」で試してみてみようと・・・。ところがサンプルを確認したかっただけなのに、間違ってこの「マンガで読み解く 道は開ける」しかもKindle版を購入してしまいました。買ってしまったものは仕方ないのでスマホで読むはめに(Kindleは持ってないので)。感想ですがマンガは要りませんね(笑)。完全に蛇足です。ただ「道は開ける」の概要はよくわかりました。さすが“名著”と言われるだけあって至極まっとうな内容です。本編を読むとまた違った感想を持てたと思うのですが、アウトラインだけだと、今の時代この本じゃなくてもという感じがします。内容が古いとか、現代にマッチしないってことではなくて、同じ説明でも昔より“脳科学”や“ポジティブ心理学”的なアプローチでよりわかりやすい書籍がいっぱい出てるからです。というわけで“400ページ”に挑戦するのは諦めました。みなさんKindleでサンプルを読むときはくれぐれも用心めされ。それでは・・・・。道は開ける新装版 [ デール・カーネギー ]価格：1728円（税込、送料無料)

  Jun 2, 2016

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  「未来を変えるいい言葉」

  植西聡さんの出たばっかりの本です。私は欲しい本をアマゾンの「ほしいものリスト」に登録しておいて、書店で確認してから買う場合が多いので、ほぼ衝動買いはありません。ところが、この本はペラペラっと中身を見て「なんとすばらしい～。買わないと・・」と珍しくその場でレジに持って行きました。なのに、なのに、家で読むと「なぜ買ったのか？」と・・。立ち読みでは、ものすごく感銘を受けたのに家で読むとなんと薄っぺらい内容なのかと・・。植西聡さんの著作は以前このブログでも紹介した通り好きなジャンルなのですが今回は正直失敗でした。何を血迷ったのでしょう(涙)。心は無常だと。瞬間、瞬間に考えることが変わるのが心なのだと言いますが、これほど痛感したことはありません。そう言えば、以前、気に入ってた本を買いに行って改めて中身を読むと「何が良かったのか？」と考え直すことがありました。その時も確か“名言集”的な本だったと思います。“言葉”はダイレクトに響くだけに二度目は初見ほどの感動がまったくなくなるのかもしれません。名言集を買うときはご注意を(笑)。それでは・・・・。

  May 14, 2016

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  「無意識の整え方」

  ロボットなどを研究されている慶応大学教授の前野隆司さんといろんなジャンルの専門家との対談集です。著者本人も、あとがきに書かれていますがタイトルのイメージと中身は少し違うような・・・。この先生、面白い説を唱えられてまして意識⇒筋肉の動き　×無意識⇒筋肉の動き⇒意識　○どういうことかと言いますと身体は無意識からの指令で動いていて意識が「自分の指令で動いた」と記憶するのだ、というもの。「受動意識仮説」と言うらしいです。対談のまとめでこの仮説に結びつけるってオチです。面白い話ですが、期待していた内容とかなり違うので、ま～読まなくてもよかったかなと・・・。それでは・・・・。

  May 13, 2016

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  「アツイコトバ 」

  アマゾンでの評価がとても良かったので期待して読みました。結果は「う～ん」。今まで自己啓発系の書籍に触れていない10代の方にはいいかもしれません。でも、たくさん読まれてるひとには新鮮さがないかもです。ちょいちょい、いいことも言われているのですが、全体的に「アツイコトバ 」というより「うざっ」て感じで(笑)私の心には響きませんでした。著者の杉村太郎さんが身近におられても師事したり、友達になることはないと思います。向こうもそう思うでしょうけど・・・。それでは・・・・。アツイコトバ [ 杉村太郎 ]価格：575円（税込、送料込）

  Jan 15, 2016

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  「世界一カンタンな人生の変え方」

  成功データアナリストという肩書の高田晋一さんの本です。　ド定番の自己啓発書が50冊紹介されています。それ自体はよくある企画なのですが一冊から1つ、すぐにできる「成功習慣」をまとめたということなので思わず手が伸びてしまいました。読後の感想は「謳い文句」にやられたって感じです(笑)。自己啓発の本を、あまり読んだことがない人には、いいガイドになるかも知れませんがそこそこ読まれているかたには目新しさもなく期待外れになるかもしれません。自己啓発の名著は分厚いものが多いのでハードルを下げるのが高田さんの狙いですし、私を含め多くの読者もそれを望んでいます。でも分厚いにはそれだけの理由があるのかな～と・・・・。それでは・・・・。

  Oct 22, 2015

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  「成長し続けるための77の言葉」

  この本が「読む必要なし」という意味ではなく田坂広志さんの本を何冊か読まれているのならもういいかなと・・・・。　「勝者」の陰に、必ず「敗者」があり「達成」の陰に、必ず「挫折」があり「成功」の陰に、必ず「失敗」があります。けれども、人生において誰もが必ず手にすることができるものが、ある。それが「成長」です。という田坂さんの思想が77個の言葉で語られています。中盤以降は安っぽい「ビジネス本」のような内容だったので「どうした田坂さん・・・・」(笑)って感じすが・・・・。それでも、下記の言葉は心にささりました。（「傍楽」は著者のオリジナルではないようです。）「自分探し」とは自分の中に眠る「様々な自分」と巡り合うこと「働く」とは「傍」（はた）を「楽」（らく）にすること田坂さんの本はいいことが書かれていますが1冊読めば十分かと・・・・。それでは・・・・。

  Oct 18, 2015

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  「文章は読むだけで上手くなる」

  忙しい、あるいは読みたい本がいっぱいあるヒトにおせっかいながら、読む必要のない本を紹介したいと思います(笑)。「僕は原稿を書けない記者でした。」というカミングアウトから始まるこの本は「渋谷和宏」というひとが書いたものです。アマゾンの書評でも、厳しい評価がありましたがタイトルにつられて、つい買ってしまいました。決して「トンチンカン」な内容ではないのですが当たり前のことしか書かれていませんし引用文が長すぎて、読みにくいこと読みにくこと・・・・。「文章は読む人へのプレゼント」だと渋谷さんは断言されているのですがとんだプレゼントでした(笑)。私が読んだ中ではここ10年でワースト5に入る書籍かと・・・・。

  Sep 11, 2015

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  「イケダハヤト」

  以前、イケダハヤトなるブロガーの「武器としての書く技術」を読んで面白かったので、彼のことをネットで調べると、なにやら「炎上」で有名だとか。でも、この本からは物議を醸しだすような雰囲気は全くしませんでした。そこで「なぜ僕は『炎上』を恐れないのか」という彼の別の本をアマゾンで注文。メンタルが強くなる秘訣が書いてあるのかと期待して読み進めました。確かにためになる記述もありましたが簡単に説明すると「イケダハヤトはいかにしてこんなすごい人間になったのか」という自伝です。ほんでもってなぜ彼が「炎上ブロガー」なのかもわかりました。言うことなすことが鼻につくとはまさに彼のことです(笑)。もちろん本人に悪気はないのでしょうしむしろ、それを売りにしているのでそういう人がいてもいいとは思います。ただ、私が人生で初めて経験する「後味の悪い本」だったことは確かです。最初に読んだ「武器としての書く技術」にいい印象をもっていたので彼の著作は、何冊か「欲しいものリスト」に登録していました。が、もう嫌な気持ちになりたくないので削除(笑)。

  Aug 25, 2015

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