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YOGA with crystalbowls and LOVE

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2018.01.12
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カテゴリ:家族
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おばあちゃん❤️❤️❤️
お正月に帰省したら
義母はまた少し衰え
でもまた私たちに大きな
愛の本質を教えてくれました。

親友が教えてくれた詩が
何度も頭をよぎったのでシェア。
命の循環はヨーガだなぁ。
最高に美しい✨

***

『手紙 ~親愛なる子供たちへ~』

年老いた私がある日
今までの私と違っていたとしても
どうかそのままの私のことを 
理解して欲しい
私が服の上に 食べ物をこぼしても 
靴ひもを結び忘れても
あなたに色んなことを 
教えたように 見守ってさ欲しい

あなたと話す時 同じ話を何度も何度も 
繰り返しても
その結末を どうかさえぎらずに 
うなずいて欲しい
あなたにせかまれて繰り返し読んだ絵本の 
あたたかな結末は
いつも同じでも 私の心を 
平和にしてくれた

悲しいことではないんだ 
消えて去って行くように見える私の心へと
励ましのまなざしを向けてほしい

楽しいひと時に 
私が思わず下着を濡らしてしまったり
お風呂に入るのをいやがることきには 
思い出して欲しい
あなたを追い回し 何度も着替えさせたり 
様々な理由をつけて
いやがるあなたと お風呂に入った 
懐かしい日のことを

悲しいことではないんだ 
旅立ちの前の準備をしている私に
祝福の祈りを捧げて欲しい

いずれ歯も弱り 飲み込むことさえ 
出来なくなるかも知れない
足も衰えて 立ち上がる事すら 
出来なくなったなら
あなたが か弱い足で 立ち上がろうと 
私に助けを求めたように
よろめく私に どうかあなたの 
手を握らせて欲しい

私の姿を見て 悲しんだり 
自分が無力だと 思わないで欲しい
あなたを抱きしめる力が 
ないのを知るのは つらい事だけど
私を理解して支えてくれる心だけを 
持っていて欲しい

きっとそれだけで それだけで 
私には勇気が わいてくるのです
あなたの人生の始まりに 
私がしっかりと 付き添ったように
私の人生の終わりに 少しだけ付き添って欲しい

あなたが生まれてくれたことで 
私が受けた多くの喜びと
あなたに対する変らぬ愛を 
持って笑顔で答えたい

私の子供たちへ
愛する子供たちへ

樋口了一/手紙~親愛なる子供たちへ~







Last updated  2018.01.12 23:32:41
2017.12.22
カテゴリ:yoga

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チェンマイの旅から無事に帰国しました。
お世話になったみなさんありがとうございました。

ずっと一緒に過ごして
たくさんの学びと
素晴らし過ぎる出逢いの数々をくれた
親友Maiko Sahaiちゃん。

鉱物の種類は宇宙の惑星とリンクしていることを教えてくださり
クリスタルボウルとも相性の良い
7つの惑星を網羅する7種類の鉱物から作られた貴重なボウルを譲ってくれた
ネパール人のSinging BowlRujan先生。

体の中の閉ざされてしまった門を開き
風を起こすことの重要さを
改めて教えてくださった
チベット中医学のTsewan 先生。

どこにいても何をしていても
自分次第と教えてくれたヨーガのバララム先生。

お寺の和尚さんからも
ありのままを観る…
『正見(しょうけん)』の大切さを教わりました。

I appreciate that I can meet you heartily!!

今回の東洋の智慧✨に触れる旅…

つまりはどれも改めて

自然に倣うといいよ🌳🌏🌕🌞💫
と言うことみたいでした◎

人間はもっともっと謙虚に…

汚れが入ると水が濁り腐ってしまう
水槽のお水の様にではなく
汚れが入っても
受け入れ流し循環してくれる川の様に

閉ざされたお部屋ではなく
風が吹き抜ける丘の様に

そんな風に生きることができたらいいなぁ…

それが難しいから(笑)
まずは体内の循環を良くしたり
マインドを穏やかにするために
改めてヨーガ、瞑想の練習を続けたいと思いました。

やっぱりヨーガが好き💖✨
(↑結局ここ!笑)
これからもご縁ある皆さんと
学び、練習を続けていきたいです^_^

Thank you for Yoga.

ありがとうございました。






Last updated  2018.01.13 00:29:59
2017.11.02
カテゴリ:イベント
Waylon Belding先生との
コラボイベント
いよいよもうすぐです。

以下のShihoko Otsubo先生の
yogaへの想い❤️に
とても共感した私は
今からとても楽しみです。

マインドのトリックに気づけたら見えてくる
本当の自由とは?✨✨


日々進化し続ける一方で
伝統を大切にするWaylon 先生です。
今回は難しいポーズなどは一切無いクラスですので
ヨガ未経験の方など
どなたでも受けて頂ける内容です。

ピンと来た方ご一緒しませんか😊


以下
しほこ先生の紹介文、詳細です。
参加申し込みは私にでも結構です。
みなさんのご参加
心よりお待ちしています!



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ヨガというと
アーサナ(ポーズ)に集中しがちなのですが
ヨガとはもともと目的も競争もなく
体が再び自然に幸せに機能し
拡張が起こる喜びや開放感
そしてその体のもっと奥の自分と繋がる練習です。

ヨガがブームになって
既に沢山の人が
より専門的にヨガを勉強できる世の中となりましたが
そんなヨガを長年行い
指導者や素晴らしいアーサナ熟練者にはなってみたものの
そのヨガの世界で、
(いや、ヨガの世界だけに限らず)
競争やしがらみを感じて
何処かで孤独感、不自由さ、幸せが
気付きにくくなった人も多いのではないでしょうか。

本当の自由とは?

今回はあえてアーサナを手放して
更に内側で感じるヨガ=呼吸法や瞑想を学ぶクラスです。
マインドの思わぬトリックに惑わされず
感覚で開放感や幸福感を感じてみてください。

ヨガも瞑想も分からない方
もっと専門的に学びたいヨギヨギーニの方
私達が何か少しでも手助け出来ることがないかと
香苗先生のお力をお借りし
福岡のヨガコミニティーに何か貢献出来たらという思いで
今回のワークショップを企画しまた。

皆さんとお会いできることを楽しみにしております!



【クラス内容】

日時: 11月12日(日) 午後 13時〜15時
場所: ヨガスタジオ 雲水 http://unsui.fukuoka.jp
参加費: 4.000円
定員20名

※ヨガマット、スタジオにございます。
※初心者から参加出来ます。

申込みはこちら ↓

SHIHOKO email : studiolotus.shanghai@gmail.com 

※ 件名に「 11/12 ウェイロン&香苗先生のWS」時ご記入の上、お申し込みください。フェイスブックの参加ボタンのみでは正式なお申込みにはなりませんのでご注意下さい。

<講師紹介>

★ウェイロン・ベルディング

世界中を旅してヨガを学び教えを続けるトラベル・ヨギーでシタール奏者でもあるウェイロン。今回はまだ日本でもあまり紹介されていないヒマラヤ修行僧の秘伝の呼吸法や瞑想をご紹介します。『ズッダヨガ』の深いヒーリングの世界を是非味わってみて下さい。

17歳からヨガを始めたウェイロンは、自然との繋がりや調和、アヒムサ(ベジタリアニズム)、そしてキルタンやチャンティングをバランスよく取り入れたヨガのクラスを構成し、且つインドやヒマラヤ各地で学んできた伝統的なヨガを忠実に教えている現代には珍しいプロパースタイルの素晴らしいヨギーです。現在も尚ヨガの学びを怠ることなく練習を日々続け、小さなヨギーニ、パドマと共に家族3人で世界中を旅しながらヨガを学び教え続けています。

zuddhalotus.com

★山本香苗

2002年よりヨガ講師として福岡市内を中心に活動。自身ではインド哲学やマントラ、瞑想など本格的なインド古典ヨーガの学びを続ける一方で、キッズヨガやマタニティヨガ、月経血コントロールヨガなども学び、公民館や幼稚園、小学校、医療専門学校や大学の公開講座、各種イベントなどで手軽にヨガの素晴らしさを生活に取り入れるための活動も継続中。クリスタルボウルと言う倍音楽器とマントラの音の波動をヨガに合わせることの相乗効果に感銘を受け2008年にクリスタルボウルサウンドセラピストの資格を取得。東日本大震災の被災地や、京都、大阪、山口、熊本など近年は全国各地で演奏会も開催。
http://plaza.rakuten.co.jp/lovelotus0131/






Last updated  2017.11.02 16:25:05
2017.10.19
カテゴリ:yoga
『ありのままでそのままで✨』
とか
『宇宙の流れに身を任せて✨』
とか
『自然体で、手放して、力を抜いて✨』
とか
『人生はなるようになるから大丈夫✨』
とか…
yogaのヒトとか(笑)
きらきらしたステキな人は言うけれど…´д` ;
そんなコト!
アタマでは分かっていても
やっぱり全っっ然できない!!´д` ;

だから
まずは
カラダで覚える◎

繰り返し繰り返し…
太陽の巡りを体現することで
内側もだんだん変わって来る…

おひさまは昇り沈む…
とてもシンプルなことを
ただただ繰り返し繰り返し…

yoga哲学を学び
太陽礼拝のセオリーや
yogaが健康体操では無いことを知った時から
ますますyogaや太陽礼拝(瞑想)が好きになり
好き過ぎて(笑)逆に執着していないか💦と苦笑してしまう私ですが…

遂に『太陽礼拝少女よがえちゃん』笑
の最新版が出来上がりました❣️

前回のものから
かなりパワーアップしています。

完全に自己満足なのですが(笑)
今週のクラスから生徒さんに配れると思うとニヤニヤしてしまいます(笑)

11月24日の大阪でのイベントでも資料としてお持ちしますね。
暑苦しがらずに貰ってくださいね´д` ;


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大阪でのイベントページはこちら◎
https://www.facebook.com/events/534574860210577/?ti=icl

太陽礼拝のことを少し書いたブログはこちら◎
『いのちはめぐる』
https://plaza.rakuten.co.jp/lovelotus0131/diary/201608110000/






Last updated  2017.10.19 08:56:46
2017.06.13
カテゴリ:yoga
先日NHKで市川海老蔵さんが困難との向き合い方についてお話しされていた内容が
とてもヨーガ哲学っぽいなぁ…と感じたのでシェアさせてください。


『ヨーガとは心の働きを止滅すること』
ヨーガ哲学を学ぶにあたり
まずこのコトバで「??」となり
つまずきがちなのですが(笑)

それは本来の自分と繋がること。
それができれば
目の前で起こる現象も
常識や思い込みも…心や肉体でさえも
本来の自分では無いと気づけ
平常心で俯瞰でき
冷静に対応することができるらしいのです。




歌舞伎では舞台でどんなに役に入りきっていても
観客席の奥にもう一人の自分を座らせておくイメージを訓練をする。
深呼吸を忘れ酸欠になると自分で自分をどんどん狭くしてしまう…
などなど

海老蔵さんのお話しは本当にヨーガっぽいし
分かりやすいなぁと思いました。
https://youtu.be/SsBKmdxVCDs
(お忙しい方は24:00分頃だけでも)

ちなみに
海老蔵さんの様に現在大きな困難と向き合っている方は興味深いかもしれませんが
悩み苦しみがそんなに無い方は
困難や喜怒哀楽を傍観するような人になるのはつまらない…と思うかもしれません
(私がそうでした。笑)

でも
ヨーガ(瞑想)を学び
『本来の自分』と繋がることができた時
他者目線からでは無い
自分(魂)の本当の幸せや
この世界での役割に気づけ
他者の存在も心底認め、受け入れられ
心自由にますます豊かに穏やかに生きられるみたいです。
(私もまだまだ学びの旅の途中ですが💦🌈✨)

海老蔵さんは歌舞伎を通して訓練されたそうですが
ヨーガでも訓練できます(^O^)

ヨーガ哲学や瞑想と言うとマニアックとか
難しいとか…一部の人の物
と言うイメージが未だに
(ヨガを教えている先生にでさえ💦)あるようですが
そんなことは無いと思います^_^
ヨーガを健康体操だけだと思うのはもったいないと思うので
本来のヨーガのことも少し覗いてみませんか。

今日から西南大学の公開講座
『こころと身体のためのyogaパート2』も開講です。
(満席で既に募集は締め切られています。ごめんなさい)
今日から新しくご一緒するみなさま
どうぞよろしくお願いします。



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ヨーガ漫画(笑)
左の絵を哲学の先生に見せたら
困ったり悩んでる顔の方が伝わりやすいと思う、
と言われたので
右の絵に変えてみました。
幸せな時でも俯瞰してる自分を描いたつもりだったのですけどね(笑)
確かに分かりにくかったですね(笑)






Last updated  2017.06.13 17:20:03
2017.05.08
カテゴリ:yoga

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明日からの西南大学での公開講座に向けて
珍しくパソコンなんて使って頑張って資料作成。

私なりにかなり簡単にまとめたつもりだったのですが
午後からたまたま会ったダンサーのみんなに見てもらったら
ダメ出しの嵐´д` ;

「なんこれ〜堅いよ〜!だけんヨガ哲学とかみんな引くとよ〜」
「宗教っぽくて怪しくて難しそう〜」
「何より香苗ちゃんらしさゼロやん!手描きせな!」
「(ヨガの先生の為の講座じゃないんだから)もっとゆるい方が、瞑想私でもできるかも…って気になるって!」

…って、あんたたち自由すぎやろ´д` ;(心の声)

…と言う訳で
素直に(笑)作り直して見ました…

ううう…
明日どっち持って行こうかなぁ…´д` ;






Last updated  2017.05.11 08:44:35
2017.05.02
カテゴリ:おきにいり

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母子って無条件に美しい✨
赤ちゃんは全身全霊でただママが好き。
とてもシンプルな
ただ、それだけのことに感動して
泣けてしまう😭💖✨
あぁ…
今日も美しいものに触れることができて
幸せだったなぁ…💕






Last updated  2017.05.11 08:39:04
2017.05.01
カテゴリ:
yogaの生徒さんでもある
大好きなプロボーカリスト
Shinobu Honda Gierigさんが
なんとyogaのマントラを一緒に歌ってくださることに!
す、凄いなぁ…´д` ;(心の声)
大ファンだったボーカリストの方とお友達になれ
yoga教室にも通ってもらえ
そして私なんかが
並んで一緒に歌うことになるなんて…
まさかまさかの展開ですが´д` ;
yogaとクリスタルボウルに関しては
こんな事ばかりなので(笑)
流石にあまり驚かなくなりました。
そんなこんなの
色んな流れ✨で
今月末の宮城県の被災地訪問は
しのぶさんとご一緒することになりました。
しのぶさんは有名なボーカリストで
昨年は気仙沼のホールでチャリティーライブもなさっていますので
仙台のFM放送にも出演が決まったそうですよ。
私は…南三陸などの街で
以前の訪問でお会いできた皆さんと
再会できたら本当に嬉しいです。
東北でお世話になる木川 裕美さんに寄ると
あっと言う間にイベントは満員御礼とのことで
現在追加クラスを検討して頂いています。
東北のみなさん
5月26.27.28日お邪魔しますので
もしお時間許せば
元気なお顔を見せて頂けたら
とても嬉しいです。
いずれは福岡の生徒さんやしのぶさんのファンの方にも
生で聴いて、そして感じて頂けたら…と思います。
何故なら
歌詞のshanti とは
peace 平穏 と言う意味で
その願いのための歌だから…
一人一人の内側と外側の世界全ての
平和のために☺️💖✨🙏

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Last updated  2017.05.11 08:36:20
2017.04.29
カテゴリ:yoga

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穏やかな昼下がり
呼吸法と瞑想の勉強会に参加。

心の執着を手放すこと
期待しないこと
心のままを受け入れる優しさを持つこと…

必死にがんばるより
優しい方が
実は集中できる(無に近づける)
そして強い…

穏やかで優しい笑顔の先生のお話を拝聴し
そんな気持ちになれました◎

自分にもっと優しくなりたい…❤️笑







Last updated  2017.05.11 08:32:59
2017.04.28

カテゴリ:にっこり
午前中yogaをして
午後は書道…

なんだか色々整いました◎

きっちりした楷書が難しくて
なかなか上手く書けなかったのですが
書の先生に
「笑という字が良いですね」と言われて
なんだか嬉しかったです。笑


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Last updated  2017.05.11 08:29:42

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