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テーマ:楽天アフィリエイト(1792)
カテゴリ:スポーツ,アウトドア,車,バイク
今日も暑いし、身体が重いので、のんびり行こうと思いながらウォーミングアップしてます。
スタートダッシュ→疲れたらペースダウン→調子が上がってきたらペースをあげます。通行人がいるとペースが速くなります。ラストスパートをしてゴールします。 汗が吹き出てくるので、ウォーキングでクールダウンします。 ジョギング→ランニング→ウォーキングで、早朝30分の有酸素運動です。 体重 74.7kg 天気 晴れ 気温 29℃ 湿度 52% 7月5日 10分22秒10 7月8日 10分14秒80 7月9日 10分10秒87 7月10日 10分01秒12 7月15日 9分24秒34 7月17日 9分18秒51 7月18日 8分51秒24 7月22日 8分24秒 43 8月1日 8分13秒48 8月3日 7分49秒17 8月7日 7分46秒02 8月8日 7分43秒41 8月9日 7分39秒47 目標タイム 5分30秒 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2019.08.09 06:25:41
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