効果絶大(画像あり☆)
今日も休みで午前中はのんびり気温は低いけど雪なし、風なしさらに予定なし雪が積もる前にせめてもう一回走りたかったので絶好のチャンス買い物を済ませ午後、出直してランニングへ ▲ 駐車場はシーズンオフで利用できないので車は手前の路肩へー▲ 遊具も冬ごもり▲ そして自販機も。▲ 完成間近の武道館▲ 積雪なしランニングシューズでまだ走れるなんて!▲ 球戯場のグランドはそこそこ積雪あり▲ 4キロほど走りました走り始めは冷たかった顔や指先も走るうちに温かくなってきて全身ポカポカに。走り終えるとうっすら汗も。季節の変わり目、天気は不安定どうしてもこの時期気持ちが沈みがち「何も考えず走る」この効果は絶大走り終えたら気持ちも体も軽くなっていました。