ここ数年
若林理砂先生の本を
読むようになって

 

メルマガの更新も
楽しみのひとつ

中でも
普段から何度も
読み返している
​このページ​

『定期的な運動していますか？　
それも、息が切れるくらいのヤツを。』

中略

『息が上がるほどの運動をすると、
心拍・体温・発汗・呼吸その他
全部一気にリミット近くまで
使い切ることになるでしょ。』

中略

『筋トレと同じようなものでね、
カラダの調整能力も、
使ってやらないと向上しないのよ。』

納得。

なんだかんだ言いつつ
走り続けてきたけど
走った後のスッキリ感は
理に叶っているのねー

初めて　読んだ時
自分が何故走るのか

その答えを見つけた
ような気がしたっけ

これからも
いろいろと教えて
頂くことでしょう



昨日のオジイサン

小屋の扉の次は



▲　デッキの塗り直し

そして今日、さらに

　

▲　重ね塗り

右の奥は階段


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