理学療法士が設計したグループ椅子ヨガ｜Chair Yoga 開催のお知らせ
「身体を動かした方がいいとは思うけれど、床での運動には不安がある」「久しぶりで、ついていけるか心配」そんな声をきっかけに、理学療法士の知見をもとに設計したグループ向け Chair Yoga（チェアヨガ）を開催することにしました。このクラスは、一人ひとりを個別に指導するパーソナルヨガではありません。その代わり、医療・リハビリの現場経験をもつ理学療法士の視点から、◯ 関節や身体に負担が出にくい動き◯ 体力差があっても参加しやすい進行◯「休む」「見学する」ことが自然に選べる空気づくりを大切にした、グループでも安心して参加できる設計にしています。呼吸に合わせてゆっくり身体を動かし、肩・背中・腰まわりの緊張を整えていく内容です。「できる・できない」を評価する場ではなく、今の自分の身体に合ったペースで整える時間として、ご利用いただけたらと思っています。開催概要■ 日時1月31日（土）① 10:00〜11:30② 15:00〜16:30■ 内容・今の身体を理解するための、やさしい講義・Chair Yoga（椅子ヨガ）60分（グループ形式）■ 会場西益津地区交流センター（藤枝市立花2-6-8）■ 参加費2,000円／回■ 定員各回10名（先着順）■ 持ち物・ヨガマットご参加にあたって本クラスは、医療行為や個別リハビリを目的としたものではありません。ただし、◯要介護認定を受けている方◯持病や既往歴がある方◯体力や動きに不安がある方も、ご自身の体調を最優先にご参加いただける内容です。無理な動きの強制は行わず、途中で休む、見学する、できる範囲だけ参加することも可能です。体調や症状について不安がある場合は、事前にご相談いただけましたら、当日の関わり方についてご案内いたします。ご参加をご希望の方は、LINEにて「参加希望」とご連絡ください。公式LINEはこちらからご不明点やご相談も、お気軽にお問い合わせください。今の身体に合ったペースで、安心して集団に参加できる時間になれば幸いです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝監修：T-performance × Ruc Yogaヨガ専門ページ：https://t-performance.com/ruc-yoga-shizuoka/＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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