負け犬のヨーガなエコライフ

涼しくなりました。

外で働き始めて、お昼が外食になったせいか
ウエスト周りの脂肪がかなり増殖しています。

いや～ん、どーしよう。


だいたいパンプスを履いて、重いバッグを持って
電車に乗って立ってるっつーのが身体によくない。

運動を始めてから、ずっと絶好調だった体調が
少しずつ崩れているのが分かります。



在宅の仕事だと、
パソコン作業の合間に
洗濯物干したり、掃除したり、ガーデニングしたりできるけど
勤めているとそうもいかない。



毎日、走るったり泳いだりするのも疲れるので、
週一ぐらいのペースに落ちちゃいました。

それでも、走るのは気持ちいいねぇ～。


７キロ走りました。
数ヶ月まえまで、１キロも走れなかったのにねぇ～。

これってスゴイよ。
７キロ走れる自分が愛おしいっす！



でも…

なぜか、板チョコ腹筋からは遠ざかりつつあります。
やっぱ、キーは食事か？


【本日のパンボズ・ブートキャンプ】

・ジョギング：５０分（約７キロ）

・トランクカール：１００回

・ストレッチ

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