Atelier Mashenka

病み上がり初のジム＆バレエでした。

バレエは、体調や、バーでの場所など
万全の態勢とは言えなかったけど
なぜかとても集中して、
それでいてのびのびリラックスしてレッスンできた。

逆に、2週間ぶりのために
体がリセットされてる感覚があり、せいせいとしている。
この感覚は、以前テレビ番組で
運動選手が怪我のあと、かえって成績があがる現象があり、
それと似ているのではないかと思った。

怪我すると、普段使わない筋肉をうまく使うようになり、
今までできなかった動きや体の使い方ができることがあるとか。
なんだか長い難しい名前がついていたけど、忘れた。

体調崩したり、予定が入ったりでレッスンできないと
体がなまって焦ったりするけれど、
でも確かにダンスでも、そういう現象が起こるときがあって
新鮮な驚きを感じたりする。
面白いなあ。

バレエのあとは、いつも通りマシントレーニング、ストレッチ。
ぶくぶくしていた体もだいぶすっきりして前のラインに戻ってきた。
あと少し体脂肪率を下げて、筋力をつけたいなあ。
体のかった～い私だが、
股関節の柔軟性も少しずつアップしている。
体づくり、夏のうちが勝負だと思ってるので、地道にがんばりまーす！