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2006.03.24
テーマ：ダイエット日記(22468)
カテゴリ：引き締めダイエット日記
今週始めのダイエット日記がＷＢＣの興奮の元忘れ去られていました。
今日、スーツを着たときにベルトを締める際に、穴1つ分減っていたので、期待を胸に体重計に乗りました。 結果は、体重76.8kg、体脂肪19.8％・・・・・・・・・ ん？？？ あれ？？？ そんなに減ってないやんかぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ って、間違って関西弁になってしまうほどびっくりしました。 運動初めて約1ヶ月。 そろそろ結果が出てくれてもいいのに・・・・・ ストレス溜めないように、間食は止めたのですが、それ以外は今までとおりの食生活。 これがいけないのでしょうか？ そんなに食べ過ぎてるつもりはないんですけどね。 とうとう食事節制の時期に入ってきたのかもしれません。 特に、家の献立は母の独壇場ですから、文句を言おうものなら・・・・・ 頑張った割りにちょっとうまくいかず、ブルーになってしまいました。 ただ、体は調子がよくなってきたので、このまま運動だけは続けていこうと思います。 最近気になるのは、おなかの皮が異常に伸びることなんです。 これが、もしかして、私が一生涯ダイエットを続けていかなければならない要因なのかもしれません。 さあ、明日からまた引き締めるぞ！！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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体重はある一定期間はなかなか減らなくて、それを過ぎると急に減りが早くなるということもよく聞きます。そのなかなか減らない期間を辛抱できるかどうからしいですよ～。
だからくさらずに根気よくですね。 でも、皮が異常に伸びるのは、脂肪が減ったからではないでしょうか・・・・ (2006.03.24 21:33:09)
こんばんは｡
根気よく運動が続いていますね｡ わたくしも昨日やっと運動用の靴を買い替えたので､ボチボチ運動に復帰できそうな予感♪ 食事制限…確かにお菓子と油物とカレーとパンとバターとミルクココアはジムのインストラクターに食べるなと止められました… でもたくさん運動されといるのでおかずの味付けの調味料を､出していただいた状態より濃く増やしたり､ご飯のおかわりをしなければそこまで気にせず大丈夫だと思いますよo(^-^)o (2006.03.24 22:20:04)
エラカリさん
書き込みありがとうございます。 ＞体重はある一定期間はなかなか減らなくて、それを過ぎると急に減りが早くなるということもよく聞きます。そのなかなか減らない期間を辛抱できるかどうからしいですよ～。 はい。肝に銘じております。 それが本当につらいですね。 ＞だからくさらずに根気よくですね。 はい。 どんどん頑張ろうと思います。 ＞でも、皮が異常に伸びるのは、脂肪が減ったからではないでしょうか・・・・ 昔、体重が90kgあった名残だと思います。 ----- (2006.03.25 00:10:22)
しゅーQにーむさん
＞こんばんは｡ こんばんは。書き込みありがとうございます。 ＞根気よく運動が続いていますね｡ まずは1ヶ月ですね。 ＞わたくしも昨日やっと運動用の靴を買い替えたので､ボチボチ運動に復帰できそうな予感♪ なるほど。 一緒に頑張りましょうね。 ＞食事制限…確かにお菓子と油物とカレーとパンとバターとミルクココアはジムのインストラクターに食べるなと止められました… それ除いたら結構厳しいですね。 ＞でもたくさん運動されといるのでおかずの味付けの調味料を､出していただいた状態より濃く増やしたり､ご飯のおかわりをしなければそこまで気にせず大丈夫だと思いますよo(^-^)o そうですか。 貴重な情報ありがとうございます。 ----- (2006.03.25 00:13:23)
尾上雅典さん
書き込みありがとうございます。 ＞＞おなかの皮が異常に伸びる ＞ ＞どれくらい伸びるんでしょうか？ ＞すごく興味があります。 ＞私は脂肪があるので、伸ばしたくても伸びません・・・ つまんで、その先が５センチくらい伸びたりします。 尾上さんもそんなに肉がないイメージがあります。 ----- (2006.03.25 00:15:19)
停滞期なんでしょうね・・
１年で１５キロ以上体重落とした記録があるんでわかるのですが・・あるときストーンと来ますよ。 リバウンドぎみなので、また頑張ります！ もう、戻りたくないよ～！ (2006.03.25 03:21:44)
まあ、北限さんのお母様は、きっと美味しいお料理をいっぱい作って下さるのでしょう（＾＾
特に、美味しいメニューはどのような？ 身体の調子が良くって、特に問題が無いようですから そのまま、運動を継続していって下さいね。 (2006.03.25 05:57:44)
わくわくstyleさん
書き込みありがとうございます。 ＞停滞期なんでしょうね・・ もしかしたら、これだけ食べて太ってない事を喜ばなければならないのかもしれません。 ＞１年で１５キロ以上体重落とした記録があるんでわかるのですが・・あるときストーンと来ますよ。 私も1年で20キロ以上落とした経験はあるのですが、決まって75キロ付近であまり落ちなくなってしまうのです。 ＞リバウンドぎみなので、また頑張ります！ ＞もう、戻りたくないよ～！ ダイエットは一生の付き合いですからね。 昔と運動の意味合いが変わってきました。 今は、ダイエットプラス健康維持になってきています。 ----- (2006.03.25 08:00:30)
緑の葉さん
おはようございます。書き込みありがとうございます。 ＞まあ、北限さんのお母様は、きっと美味しいお料理をいっぱい作って下さるのでしょう（＾＾ 食べ慣れた味ですからね。 特に、最近は飲むと食べるようになってしまいました。 かなりの悪循環ですね。 ＞特に、美味しいメニューはどのような？ 大好物はチキンカツなのですが、鳥インフルエンザの影響か、最近食卓に鳥が並ぶことはなくなってしまいました。 無類の鳥好きなのに・・・・・ ＞身体の調子が良くって、特に問題が無いようですから ＞そのまま、運動を継続していって下さいね。 はい。 本当に健康維持と割り切ってやらなければへこたれそうです。 まあ、おかげで腰痛持ちの私が腰痛の恐怖から逃れられていますから絶対に運動は続けなければなりません。 ----- (2006.03.25 08:03:42)
女社長の憂鬱さん
書き込みありがとうございます。 ＞おなかの皮が伸びる！？ ＞何でしょ？ その昔、過去に2度ほど体重が90キロに到達したことがありますので、その名残だと思います。 ＞実は相当、贅肉が落ちてるのでは？？ はい。そのときから比べても－15キロは落ちてますね。 ＞う・・うらやましぃ～ しかし、人間は贅沢なもので、1年前の60キロ代を追い求めてしまうのです。 ＞私は相変わらず４Kgダウンから変わりません＾＾； 女社長さんはそんなに体重の増減がされないんでしょうね。 私の高低差は±25キロですから。 体も大変なものです。 ----- (2006.03.25 20:55:07)
ダイエットって中々効果がみえてきませんよね。
でも、続けていると「おっ、減ってる」と気づくようになりそうです。 聞いた話しですが、月１キロ減くらいが体にいいようです。 (2006.03.25 23:05:50)
社労士Kさん
書き込みありがとうございます。 ＞ダイエットって中々効果がみえてきませんよね。 まあ、私の場合、食事の節制などは考えていませんので、普通の人よりは進行が遅くなるのはしょうがないと思っています。 ＞でも、続けていると「おっ、減ってる」と気づくようになりそうです。 はい。 昨日妹にもわき腹ヤバイねとしっかり釘を刺されたので、どんどん健康維持も兼ねてやっていきます。 ＞聞いた話しですが、月１キロ減くらいが体にいいようです。 私は、月2キロくらいのダイエットがもっとも理想的と聞きました。 まあ、あんまり無理なことはするなということですね。 ----- (2006.03.26 13:23:32)
わたしも、お母様のお料理がおいしいせいだと思います！
もう少しおいしくないお料理を作る事を提案してみたり？ あとは、恋をすると痩せるかと～～（＾＾； (2006.03.26 17:15:20)
ミッフィー７７さん
書き込みありがとうございます。 ＞わたしも、お母様のお料理がおいしいせいだと思います！ ですね。 本当に食べなれている味なので、お袋の料理はうまく感じますね。 ＞もう少しおいしくないお料理を作る事を提案してみたり？ 家族から非難の集中砲火覚悟でですか？ まあ、しっかり食事の節制をしなければなりませんね。 しかし、食べ物がうまいんです。 ＞あとは、恋をすると痩せるかと～～（＾＾； 失恋もやせますね。 それで、1ヶ月に7キロ落としたことがありますから。 まあ、恋は当分お預けでしょう。 ----- (2006.03.26 17:55:59) |
