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2005年02月09日
テーマ：身体に良い事、してる？(2)
カテゴリ：美＊健康に関すること
昨日からの続きです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ クリニックに着いてから、まずやった事が問診表にいろいろ 記入する事。 そこで自分の気になる事や、痛みを感じる箇所についても 記入する事になっています。 そして先生がその問診表を見ながら、丁寧にカウンセリング をします。 その後、言われる通り真っ直ぐに立つと先生が前から 横から、そして後ろからあらゆる角度で視診をします。 両肩の位置の確認、首や顔の傾き、腰骨の左右対称具合 などを実際に触診したりして、確かめていました。 あと、立ったまま上半身だけを前に倒す、前屈をしてみる ように言われ、自慢じゃないが（って、自慢だけど＊笑） 私は床に両手が簡単につくので、それをやると先生も ”柔らかいですね～”と感心（多分）していた。 だてに10年以上、エクササイズとストレッチを続けている わけじゃないのよ!!と鼻を膨らました、たちまゆ。。。 しかしその後、今度は反対に後ろに思いっきり反る動作では ちょっとやっただけで、”あおぅ！！”と素っ頓狂な声が 出るほど痛い！！ 子供を出産する前は、床にうつぶせに寝た状態でそのまま 上半身を反り起こし、両足も曲げてそのまま頭につけれる ほど柔らかかったのよ。過去の栄光だけどさ。。。 それが出産してからと言うもの、この後屈っていうの？ これがまるで痛くて出来なくなっちゃった。。。 先生の指示に従って上半身を、それぞれ左右に傾ける動作や 仰向けとうつぶせの、それぞれの寝た状態での身体の歪み 具合、両脚の長さの違いや腕の柔軟性、あとは身体を横向き にして脚のコンパスの具合などなど。。。いろいろ調べて いました。 その結果、私の場合、骨盤自体そんなに歪んでいないようで （これがかなり意外だった！）それよりも背骨の下の方 （ほとんどびてい骨あたり）の椎骨の3～4本の隙間が極端に 狭まっていた、そこが痛みの原因と考えられるようで。。。 私の姿勢が、胸を張ってお尻を突き出すような形になって いるので、その反り返った無理のある姿勢のツケとして そこの椎骨に負担がかかり痛みが起きて来るらしい、です。 確かに妊娠中は、大きくなってくるお腹のバランスをとろう と、まるで威張っているかのように反り返るような姿勢を とっていたのよね～。 そんな姿勢を常にとっているので、腰の後ろのその骨に 負担がかかっているみたいで。 後、先生に言われたのは、腹筋が弱くなっているので、 それを鍛えて腰痛を和やげるように、家での努力も必要と いう事でした。 そうそう。。。わかっているのよ。 産後のお腹はたるみっぱなしで、全然引き締まっていない。 腰痛には腹筋を鍛えるのが効果があるって、 私もわかっているけど。。。 そう言えば、以前ほど腹筋運動をしていない。。。 また出産前の話になるけど、子供がいなかったせいか ジム通いにもかなり精を出していたし、フロアワークとして 身体の各部位を鍛えるべく腹筋は勿論の事、ダンベル持って の肩や腕のエクササイズ、スクワットやレンジなんかも かなり力を入れて励んでいた。 でもここ2～3年はジムに行ってもただ、マシーンで 有酸素運動を30分するだけ。 後はダディに子供達を見てもらっているせいか、時間が 気になってそそくさと家路につくわけで。 イカンな、これでは。。。 早速明日から、日中も家でフロアワークに精を 出さないとね。 例えばニコールがお昼寝している時なんかに。。。 あと、普段から意識して姿勢に気をつけるということも 言われました。 脚組みをしたり、寝るときも横向きに寝たりしないように。 どんなにクリニックに通って身体の歪みを矯正しても、 普段から姿勢に気をつけていないと、結局はまた逆戻り なんですね。 ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆ 話は戻って。。。 先生は実物大の椎骨の模型を見せながら、丁寧にメカニズム について説明をしてくれました。 この先生、一つ一つとても丁寧で、物腰も静かでとても 好感が持てます。 で、仰向けに寝た状態で先生は両足のつま先を静かに 揉み解しました。 じっくりじっくり時間をかけて、これまた丁寧に。。。 私の足の指たちは、通常より反り返っているらしいので... これがまた気ン持ち良くて、私はウトウト。。。 しばらくそれをした後、今度はうつぶせになり骨盤の位置に 三角形のブロックみたいなのを置いて、その上に寝ます。 その状態で腰に先生が手を静かに起きました。 そしてゆっくりゆっくり、揉み解している?! 正直何をしているのか、私にはよく分らない（笑）。。。 ただ想像していた、身体を持ってガクッ、ガキッという 治療ではなかったので、なんか拍子抜けした感じ。 とにかく先生の手を当てた部分が、暖かくなってきて ポワ～として気持ち良かった。。。 1時間ほど、そんな施術をして終了後、先生から”何か質問は ありませんか？”と聞かれ、”あのぅ～。。。何をして いたんでしょうか？？”と、とぼけた事を聞いた私。 私の考えていた”ポキポキッ!!””痛い!!”とはあまりに かけ離れた治療だったので、聞かずにいられなくて。。。 先生いわく、今日は凝っている部分の筋肉をほぐす作業を したけど、決して気功とかそういうのではありませんよ、 と笑っていましたが。。。 う～ん、正直言って一度行っただけでは、良いのか悪いのか ちょっと判断しかねます。 ただとても良いなと思ったのは、かなり時間をかけて 問診なり視診なり、触診をしてこちらの状態を把握しようと 努めていた事。 前に通っていた整体は、初日からそんな大事なステップも ササッと簡単に済ませ、いきなりガクッ!!ボキッ!!と 来たもんだ。 しかも二人や三人がかりで、同時にやるから身体のあちこち の痛みを感じるのに忙しい。。。 おばちゃん、痛い、痛いよ～～（∋_∈） しまいには施術を受けている最中の私に、執拗に高い枕を 売りつけようとしてきたから、たまらない。 痛いのと、セールスのしつこさで参りそうになった。。。 その後に通ったバランス整体は、口コミ評判がかなり 良かったが、実際に先生が施術してくれるのは5分程度で 後はそこにあるマシーンで各自がそれぞれ運動をすると いう、セルフサービス的な所だった。 そのせいか、料金もかなり安かったけど。。。 結局は、その先生のなんか患者を馬鹿にしたような、 威圧的な物言いがちょっと自分とは合わなくて、あまり 足も進まなくなった。。。 やっぱりこういうのって、自分との相性もあるよね、 きっと。。。 まぁ、ここは自分に合うのかどうか、今後しばらく通って 様子を見たいと思う。 そんなわけで”とても良い所だった”とも”あまり期待した ほどでもなかった”とも言い難いです、今の段階では。。。 昨日からひっぱっておいて何だけど、これからもたまに この件には機会があれば、触れて行きたいと思いますので、 今後の展開をお楽しみに。。。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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国民洗脳から目を覚ませ！@
