|
|
|
August 6, 2012
カテゴリ：ロングブレスダイエット実践日記
2012/8/5(日)実践１１日目
○ロングブレスダイエット6回＊４セット実施２セット落す・・・ 他に ・空手突き等２００本 ・ドローイン30秒＊４セット ・舌の体操30秒＊４セット これらにプラス ロングブレスウォーキング １７：４５頃私が家を出発した後、妻が３０分遅れで、車で家を出発して私を拾うその後買い物をして温泉へ ○食事 朝食： ・卵焼き ・焼きそば ・キュウリ漬け ・ごはん２００ｇ 昼食： ・ごはん２００ｇ ・キュウリ漬け・卵焼き ・とびっこ 間食：１５時ごろ ・みたらし団子１本半・チョコパン小２こ 夕食： ・豚ヘレ炒め・ナスとジャガイモの温サラダ・ごはん２００ｇ・きむち 間食： 0コーラ少量
＊赤字の分は油が入っている食品 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
August 6, 2012 10:14:12 AM
[ロングブレスダイエット実践日記] カテゴリの最新記事
|
|
