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August 21, 2012
カテゴリ：ロングブレスダイエット実践日記
2012/8/19(日)実践２５日目
○ロングブレスダイエット6回＊０セット実施 本日、日曜と言う事もあり、全トレーニング休む！ う～～ん・・・・自分を甘やかしていないか・・・・・ ○食事 朝食： ・卵焼き ・なすとキュウリとトマトのころころサラダ ・ごはん２００ｇ ・米ナスのおしたし・キュウリ漬け ・豚の焼きしゃぶ
昼食： ・卵焼き・やきそば・ごはん３００ｇ ・なすとキュウリとトマトのころころサラダ 夕食：本日は妻が作ってくれる ＾－＾ ・なすとじゃがいもを豚肉で巻き焼いた物 ・ごはん２００ｇ ・米ナスのみそしる・キュウリ漬け ・トマトとチーズのサラダ 夜食：・ヨーグルト 間食： ・0コーラ少量 ・ポテチ少量 ・おにぎり4個（出先で先輩にご馳走になる） ＊赤字の分は油が入っている食品 今日は思いっきり外へ誰用事があり分刻みの、スケジュールだった。 明日からは筋トレやロングブレスをやらないと・・・・・ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
August 21, 2012 10:04:30 AM
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