|
|
|
August 21, 2012
カテゴリ：ロングブレスダイエット実践日記
2012/8/20(月)実践２６日目
○ロングブレスダイエット6回＊6セット実施 他に ・空手突き等３００本 ・ドローイン30秒＊６セット ・舌の体操30秒＊６セット 今日は以上 夕方からかなりしんどくなる・・・ロングブレスをすると元気になれた。 ○食事 朝食：なし
本日は隣の市の焼き肉やさんのバイキングに行く ため食べなかった ＾＾ 昼食： ・上ロース ・ツボ漬けかルビ ・かにクリームコロッケ ・たこやき ・キムチ ・れたす ・すし（海鮮サラダ、サーモン、いか、いなり、納豆まき、びんちょう） ・カルピスソーダ ・コーヒ ・ケーキ 場所を移しカラオケにも行く ・ソフトクリーム ・スムージ ・カルピスソーダ 夕食： ・キュウリ漬け ・かけそば 間食： 0コーラ少量
＊赤字の分は油が入っている食品 またまた、思い切り食べた ＾－＾ ストレス発散にもなった～はぁ～～ ＾＾ また明日から頑張ります！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
August 21, 2012 10:28:02 AM
[ロングブレスダイエット実践日記] カテゴリの最新記事
|
|
