カテゴリ:ロングブレスダイエット実践日記
2012/8/22(水)実践28日目
○ロングブレスダイエット6回*6セット実施 他に ・空手突き等300本 ・ドローイン30秒*6セット ・舌の体操30秒*6セット 本日のトレーニングこれのみ!忙しくてロングブレスウォーキングができなかった。 申し訳ない・・・・ ○食事 朝食: ・卵焼き・やきそば ・ごはん200g・きゅうりづけ・クッキー1枚 昼食: ・卵焼き ・やきそば ・ごはん200g・きゅうりづけ ・豚とナスと玉ねぎの炒めたもの 夕食: ・ナスとキュウリのサラダ ・カレーそば(とり、たまねぎ、カレー粉)・なすのおしたし ・きゅうりづけ 夜食: ・牛乳・チーズ・ビール350ml 間食: ・0コーラ少量 ・ポテチ少量 *赤字の分は油が入っている食品 . 妻が残業で疲れて帰ってくる。あまり食が進まない様子。 カレーは食が進むはずだが半分ほど残していた。 毎日暑いからね・・・・力仕事だし・・・・・・・ 明日は2人でフランス料理と温泉に行く予定!!日記お楽しみに!! ^-^ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
August 23, 2012 11:06:22 PM
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