ダイエットのツボ発信局！絶対キレイになったといわせてやる！

2012/9/2(日)実践３９日目

○ロングブレスダイエット6回＊６セット実施

本日は日曜なのでこれのみ！

 

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○食事

朝食：
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・卵焼き
・チキンサラダ（ピーマン、チーズ、トマト、梅チキン）・ごはん２００ｇ
・カボチャ煮



昼食：妻が作った弁当を牧場にて
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駐車場を撮影！山がきれいでしょう　＾－＾
 
 
・卵焼き
・サラダ（ピーマン、ちきん）・おにぎり4個（５００ｇ位？？）
・カボチャ煮
・"０"コーラ
 

 
こんな感じ　＾＾

これらに、
・アイスクリーム　抹茶＋バニラ
 

 
 
これがうまかったので、おかわり！！
 

・アイスクリーム　チーズ＋コーン

  見にくいですが上はチーズ、
下はコーンです。
 
 
・コーヒ

 

お土産にアスパラを購入！新鮮！200円
 



 

夕食：隣の市のツケメン屋

  ・つけめん特大（めん９５０ｇ、チャーシュ、しなちく、ゆで卵、魚介系スープ）
・妻の残した麺 

 
うまかった　＾－＾つけめんはやめれん。    
 夜食　２２：００

 
・納豆１ｐ
納豆は血栓をとかす効果があるみたいです。脂っこい物をとりましたから健康のために必須です。

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＊赤字は油が入っているもの

下にスナップをはっときますね　＾＾     牧場なのにバギーにのれます。載りたかったのですが受付終了でした　－－         かわいいでしょう♪ 一番のメインだった馬さんにあってきました。お気にが今日はいなかったんですが・・・・・           鹿君もいます！       眠そうにしています。           羊さんたちもいます。仲良く寄り添っています。       牧場を後にして、近くの旧跡に足を伸ばしました。       受付の学芸員さんが詳しく中を案内してくれました。     建物の全景です。   一応許可は取っていますが、名前は伏せています。     当てた方はエライです＾＾     入るといきなり馬がいます。   昔は馬を家の中で飼っていたそうです。へぇ～～　しらなんだ。       馬小屋の並びにまきを保管するエリアが写っています。   真ん中にはしごが見えますか？はしごを上ると2階に行けます。   昔、使用人はこの2階で寝泊りしたそうです。居心地は悪いんじゃないでしょうか？   下は馬小屋だし・・・・・         こちらはかまど！   かまどでたいたごはんはうまいんだそうです。お米が立つそうです。         こちらはいろり。   魚を櫛に挿して立てて焼いて、ムシャムシャ・・・・・うまいんだろな～　＾－＾         お屋敷の中です。   なんか看板が・・・       アップにすると！   おぉ～あの有名人一行がここで寝泊りしたそうです。     さてここでクイズです！その有名人が有名な○○○を読みました。     分かりますか？？？？？     ヒントは・・・・・・     馬です。         当たった方！！！おめでとうございます。   すごいですね～私は全然分かりませんでした　＾－＾     では、また。