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September 2, 2012
カテゴリ：ロングブレスダイエット実践日記
2012/９/1(土)実践３８日目
他に ・空手突き等３００本 ・ドローイン30秒＊６セット ・舌の体操30秒＊６セット . 朝食： . ・卵焼き ・ゴーヤサラダ・ごはん２００ｇ・梅鳥とアスパラマヨ（めちゃうま！）・キムチ・オクラのおしたし . 間食： １１：００ ・クラッカー・"０"コーラ
昼食： ・卵焼き ・梅鳥とアスパラマヨ・キムチ・オクラのおしたし ・ごはん１７５ｇ
間食： １3：3０ ・クラッカー・"０"コーラ
夕食： ・ごはん２００ｇ・かぼちゃの煮物 ・梅とりとチーズ、トマト、ピーマンのサラダ・月見そば・きむち 夜食 ２２：００ ・納豆１ｐ . 鶏肉には夏バテ予防効果があるようです。一緒にビタミンCをとればより一層効果があるみたいです。 また鶏肉はローカロリーですからダイエット効果が高いです。うまく使ってダイエットしないと！！ 明日は近くの牧場に行きますのでお楽しみに ＾－＾ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
September 2, 2012 11:24:16 AM
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