おはようございます♪
いつもお忙しい中訪問頂きどうも有り難うございます。
昨日は朝のうちは曇りでしたが、昼過ぎからは雨になりました。
今日、11月５日は、快晴である確率が極めて高い日でしたが、
朝のうちの今は、小雨が降っています。記憶の中では雨は初めてかも。
可愛いお客様 posted by
(C)みえこ５５
一週間ほど前ですが、ジョウビタキのメスが庭に来てくれました。
庭の植物を移植するために、あちこちを掘り返していたので、
虫でも探しにやってきたのかもしれません。
この後、掘り返した地面の上に降りていましたから。
我が家においては、とても珍しいお客様です。
一緒にシジュウカラも来ていました。
昨日、たまたまついていたテレビで85歳になる奥村正子さんという女性がベンチプレスで40キロのバーベルを挙げて、
日本一になり、世界大会へ出場する切符をてに入れたという映像が流れていました。
公式記録では45キロを挙げており50キロのバーベルを挙げた映像も残っていました。
テレビでは85歳と言っていたような気がしましたが、85歳当時の映像だったのか？何かをしながら見ていたので定かではないのですが、
ネットで調べたところでは1930年7月7日生まれとのことなので、現在は88歳のようです。
ネットからの情報なので確かかどうかは不明ですが、85歳以上であることは間違いがないと思われます。
私も数か月前から、ベンチプレスをはじめたのですが、現在は35キロを挙げるのがやっとです。
ですから、凄いなと思いました。
奥村さんは、朝から牛肉をもりもり食べ、背筋もピンとし、ジムまで片道二キロで往復四キロも歩いていました。
顔のシワも少なくて、とても若々しく見えました。70歳程度にしか見えませんでした。
ということは実年齢よりも18歳も若く見えるということです。
「見た目が若いと長生きする」ということは現在では科学的にも証明されていることです。
軽々とダンベルを片手で持ち、身のこなしも、とても85歳とは思えないほど軽かったです。
筋力を向上させることの大切さを最近特に強く感じていましたが、奥村さんの姿を拝見し、
間違いではなかったと確信しました。
私は最近、週に一回だった筋トレの時間を週に３回に増やしました。
ちょうど、母のことでうつ状態だった時期に増やしはじめたのですが、驚くほどメンタル面での改善が感じられたからです。
筋トレに出会って命が救われたと言ったら大袈裟かもしれませんが、それくらい自分の中では大きな変化がありました。
こんなに自分が変われるものだと実感した出来事は今までに経験したことがないと思います。
というか、経験したことがあったのかもしれませんが、それに気づかなかったとも言えるかもしれません。
思い返せば、自分が大きく変わったのは、思い返すと二つあります。
ひとつめは運動だったと思います。子供の頃からよく体を動かす遊びをしていたこと。
それによって今の自分が形成されてきたと思います。
それと、もうひとつは家族との出会いです。
色々いいことも悪いこともありましたが、家族を大事に思い、仲良く暮らすこと。
この事が自分の人生で一番幸せだと感じられ、そう思うことが、自分を育ててくれました。
大事な家族といつまでも仲良く暮らしたいので、私は健康であり続けたいと、今まで以上に思うようにもなりましたし。
家族だでなく、周りの人達と良好な関係を築き過ごすことも幸せに繋がっていると思いので、そうした人達との繋がりも大切に思います。
奥村さんのニュースを拝見して、とても大きな励みになりました。
←ポチっとお願いいたします♪
