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カテゴリ:家のこと
こんにちは。
本日もご訪問いただき、ありがとうございます ![]() こちら、先週はあったかい日が多かったです。 パニックになって、2度目のセカンドハウス(実家w)に 滞在し始めた頃から、毎日のように両親とドライブに 出ています。 夫のオフには、夫と一緒にドライブ。 日によって体調に波があるので、調子がいい時は お店にも入って一緒に買い物をしたり、 公園に出かけたり。 夫と他愛もない話をしながらドライブするのが 楽しい ![]() 過ごしてきたことが、パニックになって以来、 当たり前じゃない幸せなんだな~と実感しています。 (※オノロケではありません。笑) そんなことを続けているうちに、外でいることに 慣れてくるのか、少しずつ長く出掛けられるように なっている気がします。 ずっと家にいるのは良くないですね。 ちょっとドキドキしている自分を認めながらも、 不安感を多少はスルー出来ているような・・・。 お薬も効いてきているのかもしれません。 今、自分に出来ることは、栄養をしっかり摂って、 体を動かして(運動は1日1時間半くらい)、 ちゃんとお薬をのんで、睡眠をとること。 プロテインと鉄サプリを飲み始めてから 心なしか体も元気になっているような。 あと、自分でもびっくりするくらい 甘いものを食べたいと思わなくなっています。 今までは我慢我慢だったけど、本当に 欲しくなくなるんですね、これは驚きです! ![]() パニックの人は、そうじゃない人に比べて 血糖値の乱高下が激しいのだそう。 なので、まずは砂糖を控えています。 白砂糖・黒砂糖・三温糖とかじゃなく、 天然甘味料を使うことにしています。 ![]() 送料無料 お高いけれど、体にいいものを 摂り入れることで不安が軽減されるかも しれないのなら ![]() ![]() メール便送料無料 こちらの方がお手頃なので 続けやすいかもしれませんね。 それと食事の時は、まず野菜から食べることで 血糖値の急激な上昇を抑えてくれるので、 気をつけています。 これはよく言われていることですよね ![]() まだまだ1人では買い物にも出られないし、 疲れてくると背中や腰が痛くなったり、 お腹のあたりがザワザワしたりするんだけど、 パニックだと分かった頃に比べると少しずつ 良くなっています。 最初の頃は、入浴も1人で留守番するのも、 車に乗せてもらうのもパニックとの闘いでした。 両親からは表情が(最初の頃と)全然違う、すごく 明るくなったし、たまに(パニックであることを) 忘れるって言われたり。笑 パニックの回復は波があるそうなので、 今調子よくても、急に悪くなることも あるのだとか。 ただ、悪くなってもそれは徐々に回復してきている という証拠なのでガッカリする必要はないのだそうです。 そういうものなんだと思えば、焦る気持ちも 少しは和らぐかな。 最近買ったETVOSのリキッドファンデ♡ ![]() ![]() 送料無料 サラッとしていて 伸びも良く、程よくツヤもあって、 適度にカバー力もあり、かなり 気に入っています。 本日はポイント5倍デー♡ バレンタイン特集 ![]() それでは~ ![]() ![]() こちらも、随時更新しています! ↓ ![]() instagramはこちらから ![]() ![]() ![]() 最後まで読んでいただいてありがとうございました。 お手数ですが、こちらをポチッと押していただけると嬉しいです ![]() ↓ にほんブログ村 人気ブログランキング お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2022.01.30 09:43:37
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