マラソンの小部屋-ミカンとリンゴは食べ飽きない！

22時前、北丹沢から、無事生還しました(笑)
ロングドライブの復路は眠かった。
途中で15分仮眠＆カフェイン錠服用。

北丹沢は朝から雨上がり、日が差して暑かったです。

GPS data:[http://connect.garmin.com/activity/39153372]






6:30スタート後2km地点からのトレイルで渋滞。

登りで伸びきったふくらはぎが下りで収縮したとたん、早くも攣ってしまう。
それに、蒸し暑くて、トランクスから汗がポタポタ。
鐘撞山へのきつ～い登りは、休まず。
さらに 15km地点まで登り、1CPに向けて一気に下る。足下は泥粘土のよう。

1CPには昨年とほぼ同じくらいで到着。
ここで給水とバナナ、キューリを補給。
2CPへは登りと嫌いなロード。ロードは集団で抜かれる(笑)
自分なりに頑張り、2CP到着は、07年度のタイムを更新している（そのときは分らなかったが）。
ただ、足には元気がない。水分の摂り過ぎでお腹が痛い。
ハイドレーションに水500mL補給。
さあ、姫次への登り。風巻の頭まででタイムロス。足が上がらず、立ち止まることが多くなる。
さらに、姫次への登りでは、ゾンビ状態。
ふらふら。
後ろから来たランナーに先にいってもらうが、直ぐに立ち止まり、また先に行かせてもらう。
そして、また譲るの繰返し。
偽ピークをいくつも越えて、ようやく姫次到着。
FR405を充電するためザックにぶら下げて走るがこれがよくない。
途中で充電中止して、走りに専念。
最後の下りは、それなりに頑張り、最終区間はまずまずのタイムでゴールまで辿着けた。
ゴール前では、原始人さんが熱い声援。久しぶりの再会。

勢い余って、コーンを倒してゴール！

ベストにはほど遠いが、昨年のタイムを更新できたので満足。
追い込んだ登りのトレーニングが必要なことを思い知らされた。

靴を洗い、風呂に行く。
脱衣場は人と荷物でコミコミ。風呂場の戸を開けると、裸の野郎たちが整列して順番待ち。ようやく番がきて体を洗って湯船へ。
そして脱衣場に戻ると、裸の行列が脱衣場にまで伸びていた。

相模湖ICから中央道へ。眠くて眠くてたまらないので、直ぐPAで15分程仮眠。
寝起きにカフェイン錠を服用して出発。
ちょこちょこ休んで、尾張一宮で夕食にみそカツ丼きしめんセット。



うまかった。
そんなこんなで1000kmのドライブは無事終了。

それにしても痛かった。ETC割引の恩恵を受けられず往復19600円の高速代。
もう小遣いがない(>_<)

持ち物
　スポーツドリンク750mL（途中給水2回、ハイドレーションへは+500mL）
　大福２
　PowerGel 2（1コ消費）
　飴
　1CPでバナナ、キューリ
　FR405充電セット