マラソンの小部屋-ミカンとリンゴは食べ飽きない！

8:57　ぞくぞくと、ど・笑むなランナーさんが集結
比叡山も色づいている。
大阪は晴れ渡っていたが、どんよりとした空。ぱらぱらと雨粒も。


ホラポスryuji監督と和尚さんが笑顔で迎えてくれる。
腰の具合を心配していただきました。


9:03　吊してあるゼッケンから、自分のゼッケンを取ると、受付完了！
残ったゼッケンが不参加者という、とっても合理的なシステム。


9:50　スタート最前列は精鋭揃い！
スタートまで15分。


中央にホラポス隊の精鋭が陣取る。
小さくて分かるかな～(^^ゞ


スタートの前に集まったホラポスの面々
・ryuji1962監督
・和尚さん（風邪でダウンの末まッちゃんの代走）
・ハルキさん
・tokibonさん（東京、trevel-db）初めまして！
・kiyobonさん（東京）初めまして！
・じゅんこさん　初めまして！
・ゆうこさん
・ミカン

それに加え豪華応援団（ありがとうございます！）
・亀オヤジさん
・nomu3さん　（写真、ありがとうございました）
・ocさん
・青ちゃん

会場では、ツルさん、まるとさん、大学の後輩（ゼッケンなし、家まで帰るそうだ）に会えた。


10:05
スタートしてから池を1周するが、この区間はダッシュ。


池を1周してスタート地点に戻り、ホラポスの声援を受けて、いざ伏見へ！
京都トレイルランナーのまつださんの悲鳴が聞こえてきた。
肉離れ～、肉離れ～。
早々にリタイアされたようだ。お大事に。

10:20　第一関門（制限時間の関門ではなくて）の歩道橋が見えてきた。
渋滞せずに通過できそう（笑）
3kmをキロ4分40秒ほどのペースで。しんどいな～（笑）


歩道橋を下りると、暫く追い越し禁止区間。
F1のイエローフラッグだ。


10:26　東山の稜線が見えてきた。
ロードの坂をひた走る。


10:36　渋滞せずに、トレイルに突入。
走りながらの撮影でブレブレです(m_m)



10:48　階段の登りはプチ渋滞で止まらない程度にのろのろと進む。
ちょこっと脚を休めることができる。
ツルさん（ピンク帽子）と併走。


10:54　最初のピーク　石鳥居。
区間 49:53（昨年48:55）昨年とほぼ同じタイムだ！
ここからは気持ちいい下り。
さあ、ツルさんを追いかけよう！


こんな感じです。


11:15　小川の脇も走ります。
もうすぐ 1st AS


11:20　1st AS 朝鮮学校
区間　25:43（26:05）　1:14:36（1:15:00）
昨年と同じタイム。
腰の具合はまずまず(^_^)V
あ、ピンクのたっけさん発見！　初挑戦ながら、速い！


あれ、監督さん！
何をお探しかな？　
小用のご様子。しかし、次のASまで運ばれた。


11:34　大文字火床へ続く苦行（階段）
銀閣寺を巻く感じで登って行く。
3人前に監督さんが。そわそわ、先を急がれている。


さらに苦行は続く（笑）


11:38　大文字火床
古都京都の街並みが一望できる。
ツルさん、元気！


大文字山まで登り、そして下る。
下りで、爪先から着地した瞬間、両ふくらはぎが痙攣。
止まらずに、足首を曲げて腱を伸ばした状態で下る（踵着地）。
暫くすると、痙攣は治まり、下りをかっ飛ぶ。

12:11　2nd AS 日向神社　
区間 33:53（29:32）　2:06:23（2:01:18）
段ボール箱にパンがいっぱい。
痙攣でタイムロス。悔しいが、しょうがない。
下りは、背筋、腹筋を酷使する。腰への負担も大きく、重くなる。
腿筋前部もかちかち。



すっきりされた監督さん。


12:14　苦手なロード区間の始まり。


12:20　将軍塚への登り。
腿がパンパンで動かない。
監督さんの背中に近づけない。
ホラポスのワインエイド登場！
監督さんは1杯ぐいっと。
我慢我慢で、なんとか歩かずに辿り着けた。
区間 17:49（17:06）　2:24:13（2:18:24）


将軍塚から下って、再びロード。
横断待ちをしている監督さんを発見。
が、青シャツの青ちゃんがサポートに入り、ペースアップ。
もう、あきません(>_<)


3rd AS　泉湧寺
区間 34:26（31:04）　2:58:39（2:49:28）
ASの手前で老夫婦が「1/10の力にもならないけれど、私の力を！」っていいながら、ハイタッチしてくれた。
涙がこぼれそうだった。ありがとうございます！


思わず、パチリ。


13:10　あと4km
最後のトレイル区間。


登りだ～


13:31　石段の激下りだ～。
ここを過ぎると、伏見稲荷は近い（まだ2km以上先ですが(^^ゞ）
走りながらの撮影で、転びそうになる(>_<)


あと1km
おっちゃんたちとハイタッチ！
ありがとうございます！
ラストスパート区間なれど、もうだめです。
前のランナーに追いつけない、追いつく気力も消えそう。


竹林の下りで、接近！


14:40　大勢の声援を受けながら、笑顔でゴールへ駆け込む。
終わった～
区間 37:11（31:10） 3:35:57（3:20:54）


着替えて、ゴール前に戻り、走友のゴールを待つ。

kiyobonさん、tokibonさん、和尚さんのゴールを見届け、
お先に失礼しよとしていると、
セーラー服のランナーさんがゴール！


ハセツネ、北丹沢を制覇しているトレイルランナーの、えくんちょさんでした。
1年ぶりですね（って、知らないでしょうが）


じゅんこさん、ゆうこさん、ハルキくんも無事ゴールされたそうで、なにより。
たっけさん、まるとさんとも再会できた。

ホラポス隊の皆さんにお礼をいって、お先に失礼させてもらった。
すべてのひとに感謝。
ありがとうさん！

ちょっと(_ _ )/ﾊﾝｾｲ

大文字山からの後半、下りで脚が攣ってタイム出せず、登りも頑張りが効かずヘロヘロ。
腰の所為だけではないでしょうね。
まあ、来年頑張ろう！



今日は家内が職場の同窓会でお出かけしているので、
主夫業に専念しなくっちゃ(^_^)b
家路を急ぐ。

娘のお迎え任務を終えて、ビールで( ^_^)／□☆□＼(^_^ )
たまらない、この瞬間！
これだからやめられませんな～
ど・笑むな大会。