日曜日から喉の炎症が治らず、ウダウダ。
今日は職場で、数人が集い昼休みジョグの予定。
その前に、早出の娘を送りながら出勤前ジョグ。
久しぶりの淀川河川敷。
405はみないで、体感で10kmを最後まで頑張れるペースで走ってみる。
往路、まずまずのいい感じ。
復路、向かい風(^^ゞ
足が攣りそうになったが、なんとか10km完走。
この状態では、福知山Mも苦しい展開になりそう。
お昼休みジョグは総勢4名(^^ゞ
ゆっくりと2.8kmジョグって無事終了。
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Last updated
2011.11.15 19:22:22
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