マラソンの小部屋-ミカンとリンゴは食べ飽きない！

12:00～
午前中、アッシーと片付けものして、家内と箕面散策。
紅葉は部分的でいまいちだったが、人混みもそれほどでもなく、ゆっくりと散策ができた。
おにぎり、善哉など食べて、帰宅。

















昨晩、夜食大爆発の前借り。
朝ジョグできず、箕面散策くらいではカロリーが消費できない。

16:55～
2時間目安のジョグ。
エネルギー過充電のお陰で、距離を踏めた。
夕飯でビールを注入。