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ミルミル93

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*レシピ掲載書籍*

 
 
 
2008.03.25
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ヘルシーイカ焼きそばぺろり


何がヘルシーかって??
それは、麺より野菜が多いかも!っていうとこです。

 Cuisinart/クイジナート フードプロセッサー DLC-10PLUSで、
スライスした千切りキャベツをたっぷり使います。
もちろん炒めものには、リバーライト極ですよね!!

 
 

1.グレープシードオイルで、豚バラ肉、茹でたイカ、人参、ピーマンを炒め、
2.その上に焼そばの麺をのせる。
3.そこに、天かす、煮干し粉、焼きソバーソース(粉末)、塩胡椒を振り入れ、
混ぜ合わせながら炒めます。
4.出来上がる寸前に千切りキャベツをたっぷり入れ、
さっと炒めたら出来上がりです~♪

粉末ソース、こんなの売ってます・・・。

2008年03月25日_DSC05394.JPG


鰹節、青のり、白ゴマ、紅ショウガなどトッピングしてどうぞ・・・。
キャベツは、クイジナートでスライスしてあるので、口当たりもよく、
たっぷり入れても気にならないのです・・・。
我慢するダイエットは無理。
これくらいならできそうです・・・大笑い





 





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Last updated  2008.03.25 23:01:15
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