気まぐれminkoのひとりごと♪

この一週間は　ゲリラに襲われゴキに襲われそして　

会社のＫＹおじじ＆おばばの襲撃にあい。。。

の３連チャンでしたが・・・

今日は　ようやく　

ゲリラのストーカー攻撃も　なりをひそめまだ　死骸を発見できずにいるものの

ガサっ　ゴソっのなりをひそめおじじ＆おばばの襲撃も　ひと休み

そこで　今日は　趣向を変えて

私の大好きな「相田みつを」さん♪の　今日の言葉を　ご紹介

うちのに　飾ってある　トイレ用日めくりの「相田みつを」さん♪の言葉です

　アノネ

がんばんなくてもいいからさ

具体的に　動くことだね　　　

　　　　みつを

もう何年前になるのか？自分でも　覚えていないんですが

ある時　出会った「相田みつを」さん♪の　言葉

私が　病気になったとき　この言葉が　どんなに支えに　なったことか。。。

頑張りすぎて　鬱病になってしまった過去を持つ　わたし･･･

何もしたくない何もできない

無気力無感動無関心」

すべての　ことを　投げ出したくなり本来　明るくて元気なだけが　取り柄だった私が

仕事のストレスから　鬱病に　なっちゃったんです

今は　仕事も変わり　鬱を脱して　少々躁気味時々　異常なハイテンション

発症したのは　かれこれ　５年ほど前ですがそれから　再発を繰り返し

実は・・・今も　リハビリ中なんです(-。-)y-゜゜゜

もう　大丈夫そうだね

昨日　の先生にも　言われましたが　まだ　服用と受診は　続けるつもり

頑張りすぎちゃ　ダメなんですよね＾＾

無理しすぎちゃ　ダメなんですよね＾＾

まずは「具体的に　動くこと」が　大事なんです

走り疲れたら　歩けばいい。

歩き疲れたら　休めばいい。

これは　私のまたまた大好きな「御木幽石」さん♪の言葉

ゆっくりでもいい。マイぺースで　カメさん歩きで　

一日　一歩一歩　前進できたら　いいですね＼(^o^)／

友達や　家族　彼や会社の人、そしてブロ友さん＆読者さんに　支えられて

おかげさまで　元気になりました

心の病に　苦しんでみえるかたが　多い昨今

経験者の私なりの　支援ができたらな～って　思う今日この頃です

またまた　支離滅裂な　ブログになってしまったかも　知れませんが

明るく楽しく元気よく　日々を過ごしたいと　思っています

どうか　皆様も　ご自愛くださいませ