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2009.02.02
カテゴリ：美人
5本指靴下の重ね履きと食事量の節制（後者がなかなかムツカシイ）で冷えとり実践中のぱんそりです。 また面白い本を読みました。 タイトルは「ほとんど食べずに生きる人」－「引き算」の生き方革命  ほとんど食べずに生きる人 去年出た本です。 足もとの冷えが緩和されて腹八分目が比較的守りやすくなりましたが、でもついつい食べ過ぎに。 そんな時に出会った本です。 前編は もともとマクロビオティック・玄米菜食を実践している著者がメタボ対策のため、小食（低カロリー）に挑戦した1年間の実践記録。 後編は 前編の記録を栄養学者などに見せながらの対談で、きちんと科学的な裏付けがある1冊になっていて安心できます。 著者のやり方は、1ヶ月に1度、3日間の半断食をしてそれ以外の日は低カロリーの食事を続けるもの。月が進むにつれて、1日500キロカロリーという仙人のような摂取カロリー！！ 実験で人を飢えさせる、ということができないので、著者のように自発的に「飢え」を実践したものとして貴重な記録であるようです。途中で健康診断もきちんと受け、問題がないことを確認されています。 小食を実践する中で、寒さに強くなるなど、 以前の日記 で紹介した「万病を治す冷え取り健康法」に載っている内容を裏打ちするようなところもあり、興味深かったです。 毒素排出の力が強くなったり自然治癒力が高まったりも  これは私も去年10月から動物性蛋白質と砂糖を控える生活、そして最近冷えとりを始めて、実感していることです（自分のことはまたの機会に書きます・・）。 ↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね  「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2009.02.02 10:03:11
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