KOREAN FLOUR

今日は定例会があって言語民の私は２時半には退社。給食を食べて１時間授業をしてちょっとネットサーフィンして終わりだった。

うちに帰っちゃうとまた出てくるのが面倒なのでこのまま運動に行くことにした。

で、今日の失敗はつまり




靴下を忘れたこと。


一応３時にはヘルスに入ってダンベル、腹筋運動などをしたまではよかった。
時速６キロでちょっと汗を掻く程度に１時間歩いているうちに、また例の足の裏にまめができてきたわけである。

足の裏のまめはこないだで来たときは５００円玉くらいの大きさですごいことになってしまい、やむなく１週間もヘルス休んでしまったのだった。
今回は５０Ｗ玉くらいの大きさ。しかし、このままかえるにも時間がたくさんあるので、スカッシュのゲームをコーチに相手してもらい３０分くらい打った。
その後は壁打ち１時間位して、それからスカッシュレッスン３０分した。このレッスンは結構ハードでげろげろだったけどね。

んで６時半からヨガがあるので筋肉ほぐそうとヨガをする。気持ちよかった。

しかし、、、足の裏が痛い。
靴下無いと汗の吸収もそうだし、まめがすぐできる。今後は気をつけるのだ。
明日もスカッシュ！がんばるのだ！！