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2011年08月11日
テーマ：シンプルライフの薦め(365)
カテゴリ：シンプルライフを楽しみましょう♪
毎日暑いですねぇ
去年の夏休みは ダラダラと過ごしてしまい激太りしてしまいまして なかなか元の体重に戻せず 苦労しました  胃炎になり 食事を減らし  も減らしたらずいぶんと軽くなりそれからダイエットに目覚めちゃいました。 ダイエットと言っても 全然普通に食べます  ただ 腹八分目にして カロリーは少しだけ気にしてます。 そして 何といっても運動だわと思い 頑張ってます  Wii Fitを毎日 最低３０分頑張る事にして ２週間で５００ｇのダイエット設定 去年の今頃よりは 4キロ減量してます。 でも まだ標準まで あとマイナス３キロです  Fitが示す理想体型は BMI21ですので、、、 今 BMI23なの  頑張って BMI21を目指します  これも購入してみました なかなか 面白いですよ 今はやりの ヒップホップやラテンダンスもあります ヨガも先生が細かく指導してくれるので Fitより具体的によくわかります。 さぁ 今日も頑張って運動します。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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