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2016.03.09
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健康診断の前に、体重を２キロくらい落としたかったけど 実現しないまま昨日健康診断 昨年より１キロ増  あ～～～ぁ 視力は年々低下し、今年は 右０．２ 左０．４ （昨年は ０．３と０．５） そういえば最近、車を運転する時、眼鏡かけてもよく見えないわ～～  そして 度々のぎっくり腰以降、腰痛を繰り返しています。 コタツでゴロゴロしながら長時間テレビを見ると一気に腰痛が悪化する！！ ってことが最近ようやく分かった 。 長時間同じ姿勢をしているのがいけないし、変な格好してテレビ見ながらうたた寝すると 翌日、ほぼ１００％腰に激痛  腰痛に加えて、首の具合も悪いです 枕が出来ない・・・ 元々『枕難民』で、テレビで紹介されているようなバスタオルをたたんで高さを調節したり、 ネットで評判の枕みたいなのはいろいろ試しました。 低反発枕はとんでもなく合わない。 以前、ブログ友達の千葉っ子ママさんだったか 眠り制作所の『抱かれ枕』 を教えてもらって買ってみた すごく良くて、やっと出会えた枕だわ～～と、愛用していたんですが １年くらい前から合わなくなってきて、今は押し入れに眠っていますzzz 結局、高さ１．５センチくらいのぺったんこ座布団を枕にしていたけど それさえ、首に激痛が来るようになり今は枕無しで寝ています。 子供のころから枕が無くても寝れるので、 枕をしないことに不自由さを感じてはいなかったけど ここ３か月くらい腰痛を繰り返しているから、夜も安眠できない 朝方４時くらいから腰が痛くて寝たり起きたりしています。 花粉症も手伝って、四六時中眠い・・・  どうしたものかなーー ブログランキング参加中です！！
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