ヨガを10年続けるぞ！～元気なばあさんになりたい！

内転筋群を知って正しく知ろう レッスン前（参加自由）

20人弱のいい感じの埋まり方。
結構久しぶり感あるレッスンだけど
先月末位にやったかな？
以前はわりと頻繁に受けていた時期もあったので
内容は結構好きです。
音楽が楽しい。
前10分ヨガも楽しめました。
チャレンジポーズもがんばった！
音楽に乗るのはヨガフローベーシックもそうだけど、
こっちのほうが動きが好きかな～。
最期の15分動きっぱなしになるところ、
よっしゃやるぞ！っていう気持ちになれる。