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2008年06月05日
カテゴリ：その他
今日の天気は午前中～昼過ぎまでは
 で、夕方から だったので４日ぶりに外を10km しようと思い、ジムに行ってたけど、某・筋トレマスターに捕まって50分間話して、殆ど運動しないまま帰宅 。今日の運動はランニングマシンで、 傾斜15％を5.5kmで1km歩き 傾斜15％で2kmをＲｕｎ 傾斜10％で1kmをＲｕｎ 以上30分で終了 。今週の土曜日にフットサル  試合、日曜日にマラソン大会あるから、今週は練習量は減らしとくつもりだったけど、今日は減らしすぎ。
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