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今夜の日本テレビ『世界一受けたい授業』は、

ダイエット効果が期待できる骨盤矯正ウォーキングを公開。

骨盤リセット術が必要！肥満体質は姿勢の悪さが原因だった。

ゆったり座ると肋骨が広がらないので酸素摂取が減り、

エネルギー消費量も減って結果的に太ってしまうそうです。

猫背は、おじぎ型とふんぞり型に分かれており、

それを、矯正するにはいい姿勢で歩くことが必要です。

番組では骨盤矯正ウォーキングを公開。

＜おじぎ型ウォーキング＞

１　お尻の筋肉を意識しながら、かかとからしっかり着く
２　体がふんぞり返らないようにお腹にしっかり力を入れる。
３　腕を後ろに多くふりかぶる。

＜ふんぞり型ウォーキング＞

１　ひざを高くあげて歩く。
２　腕を大きく振る
３　背中が丸まらないよう上半身を真っ直ぐに保つ。

この骨盤矯正ウォーキングで

２週間１日３０分のウィーキングで

中には５キロダイエットした方もいるそうです。

気になった方は、ダイエットを試してみてはいかがでしょうか？

＜世界一受けたい授業＞

キャスト堺正章、上田晋也(くりぃむしちゅー)、有田哲平(くりぃむしちゅー)
USA(EXILE)、黒沢かずこ(森三中)、島田太一、関根勤、千原ジュニア、フットボールアワー、松本明子、村上知子(森三中)、ラフルアー宮澤エマ