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今日の日本テレビ『世界一受けたい授業』は胆汁酸ダイエット。

内臓脂肪を減らすダイエット界のニューヒーロー

胆汁酸ダイエット（たんじゅうさダイエット）を紹介します。

胆汁酸は、新しい方が良い働きをする。

古い物を外に出して新しい胆汁酸が出来ます。

古い胆汁酸は食物繊維と付いて腸と共にでるとの事。

舞茸が、とくに効果があって大麦が入った炊き込みご飯、

杜仲茶（とちゅう茶）で古い胆汁酸を排出できます。


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胆汁酸は

褐色脂肪細胞が太る細胞をやっつける効果があります。

自分で出来る腸もみはイスに浅く座り、ヘソの下３センチに

指を差し込み時計回りに３回周す。

寝る前やお風呂上がりにやると効果があります。

番組での実験者は、たった一週間で内蔵脂肪は５４、

一ヶ月では７８、お腹周りは８センチも減ったそうです。

なお胆汁酸ダイエットは、

週３回でも効果があるとの事です。

大腸ガン予防と、くびれ効果がある胆汁酸ダイエット。

今度、試して見たいですね。

＜世界一受けたい授業＞

堺正章　上田晋也(くりぃむしちゅー)有田哲平(くりぃむしちゅー)
江川卓、おぎやはぎ、坂下千里子、つるの剛士、中山優馬、水沢アリー、山村紅葉