低コレステロールへの常識を改めよう

　

Dr.ビュートのThe アスクレペイオン；
　ベスト チョイス ガイド：　テイラーメイド栄養・食餌療法（Tailor-Made Dietetics)・・4

　ダイエット・・4

　前回は、カロリー制限無し・超低炭水化物で高脂質食によるＡｔｋｉｎｓ（アトキンス）ダイエット法が、他のダイエット法に比して、一年間を通して、有意差をもった、つまり、明らかに、体重減少はトップだったことを示しました。

　他のダイエット法は、次のようです。

　Ｏｒｎｉｓｈ：カロリー制限無し；高炭水化物ダイエット、　Ｚｏｎｅ：カロリー制限あり；低炭水化物ダイエット、　ＬＥＡＲＮ：高炭水化物、低脂肪プラス生活指導ダイエット。

　今回は、その体重減少に伴なった肥満の程度を示す指標・ＢＭＩ（Ｂody Mass Index）の減少に与える効果を比較してみます。

　ＢＭＩ；　ー％、つまり、低下％を示します。

　　ダイエット法　　　　２ヶ月　　　　６ヶ月　　　１２ヶ月

　　Ａｔｋｉｎｓ　　　 －１．６０　　 －２．１６　　－１．６５

　　Ｏｒｎｉｓｈ　　　 －０．９５　　 ー０．８５　　－０．７７

　
　　Ｚｏｎｅ　　　　　 －０．７６　　－０．７３　　－０．５３

　　ＬＥＡＲＮ　　　　－０．９９　　－１．１３　　－０．９２
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　２ヶ月後のＢＭＩの低下％が大きかった順位

　Ａｔｋｉｎｓ＞ＬＥＡＲＮ＞Ｏｒｎｉｓｈ＞Ｚｏｎｅ

　６ヶ月後のＢＭＩの低下％が大きかった順位

　Ａｔｋｉｎｓ＞ＬＥＡＲＮ＞Ｏｒｎｉｓｈ＞Ｚｏｎｅ

　１２ヶ月後のＢＭＩの低下％が大きかった順位

　Ａｔｋｉｎｓ＞ＬＥＡＲＮ＞Ｏｒｎｉｓｈ＞Ｚｏｎｅ


　以上の結果は、前回に示しました、体重減少のランキングと同様のランキングに、ＢＭＩ低下のランキングは一致していることを示します。

　つまり、Ａｔｋｉｎｓダイエット法は、他の三法に比して、明らかに体重減少に有効であると同時に、肥満度の指標・ＢＭＩの改善にも効果的（Ｐ<．００１)であることがわかります.


　次回は、体脂肪率に与える効果を検討してみます。

　（はてな日記では、『日常茶飯の「こころ」・・７５・・俯瞰思考；価値観の幻想；ハイカルチャー、ポップ、キッチュ、サブカルチャーの界を紛らかす・・３３・・オタピー日常茶飯・・ちりとてちん・４・・直心の会話』を話題とします）

　（Ｄr.BEAUT・ソフィーリッチでは、『メタボリックシンドロームは、酸化ストレス・慢性炎症・・１５・・「酸化ストレス・慢性炎症」が動脈硬化性疾患の基・・１５・・脂肪細胞・組織と酸化ストレス・慢性炎症・・９』を話題とします）

　（Googleでは、『オタピーラプソディー；『脳力』は『健康力』を・・５・・『健康力』の常識は変わっている・・４・・『メタボの罠ー『病人』にされる健康な人々』（大櫛陽一著、角川ＳＳＣ新書〉』を話題とします）

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