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2018.02.17
テーマ：ダイエット日記(22454)
カテゴリ：ダイエット記録（その日取り組んだこと）
 プランクチャレンジ４日目！続けています スクワットチャレンジは今日はお休みの日  スクワットがないと張り合いがないな 食事は 朝：白湯、その後時間を空けてから目玉焼き、チキンサラダ（かなりチキン多めでがっつりと）、パン、コーヒー 昼：プロテインバー、野菜スムージー 夜；発泡酒（１２６カロリー）、チーズ、ハーフサイズパスタ、サラダ カロリーオーバーはしていないはずだけど、ちょっと夜はバランス悪かったな 今日は夜は普通に食べる予定だったのでスリムトップスはなし、その分昼にプロテインバーを食べてタンパク質摂取＆カロリーセーブを試みてみました ほんとはちゃんと料理したものを食べればベストなんだけど 明日、がんばります！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018.02.17 22:59:49
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