[読書]の記事一覧 | Nabedongのブログ

251116:読書感想25-25:メガビタミン健康法11/2sun

メガビタミン健康法ーー分子栄養学でわかった元気と長寿の秘訣（祥伝社黄金文庫） [ 三石巌 ]・補酵素はビタミンとミネラル・ビタミンEは白髪を黒くする・筋肉強化にビタミンE・関節痛にビタミンＥ・ビタミンＣには抗酸化作用がある・ビタミンＡ不足で魚の目が足にできる・玄米食で貧血になる・セレンには抗癌作用がある・きな粉にレシチンが入っている

2025/11/16

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251107:読書感想25-23:成長以外、全て死

成長以外、全て死 [ 中野優作 ]・毎日同じ服を着ることで選択肢を減らして、脳の負担を減らす。・時間は命。.・言い訳は人をダメにする。・飲み会は一次会まで。・食事は仕事。・村上ファンドの村上さんは最後痴呆になってしまった。・忘年会は仕事に必要ない。

2025/11/07

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251029:読書感想25-22:「まさか」の人生　10/15mon

「まさか」の人生／読売新聞社会部「あれから」取材班【1000円以上送料無料】・川越高校・ウォーターボーイズはほぼ私と同じ世代だった。・ワープロ一太郎は最終的にキーエンスに売却した。

2025/10/29

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251023:読書感想25-21:雑談力が上がる話し方 10/6mon

雑談力が上がる話し方 30秒でうちとける会話のルール【電子書籍】[ 齋藤孝 ]・国分太一は雑談能力が高い・ほめる

2025/10/23

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251012:読書感想25-20:読書習慣が学力を決める 9/23wed

読書習慣が学力を決める／川島隆太／土屋秀宇【3000円以上送料無料】・読書をすれば先人の知恵に触れることができる。・スマホの普及で子どもも集中力が減り、タスクスイッチングにより本が読めなくなっている

2025/10/12

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251011:読書感想25-19:働かないおじさんは資本主義を生き延びる術を知っている 9/23

働かないおじさんは資本主義を生き延びる術を知っている（光文社新書） [ 侍留啓介 ]・資本主義を解説している・努力が美徳されるのはある意味宗教である・従業員は仕事を楽にして、人生の「楽しさ」を追求した方がいい

2025/10/11

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250919:読書感想25-18:「しやすい」の作り方

「しやすい」の作りかた【電子書籍】[ 下地寛也 ]・分ける（細分化）でわからないがなくなる。

2025/09/19

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250904:読書感想25-17:人類を裏切った男（上）

・ファウチはビタミンDサプリを飲んでいた・コロナにはヒドロキシクロロキンが有効・コロナには亜鉛、ビタミンC、ビタミンDが有効・アメリカではヒドロキシクロロキンが禁止されていた・ファイザーはイベルメクチンのパクリを作った、ファイザメクチン・コロナワクチンを打つと死亡率が上がる

2025/09/04

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250901:読書感想25-16:国家破産は怖くない8/18mon

・金投資はギャンブル

2025/09/01

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250814:読書感想25-15:歯の健康学

【中古】歯の健康学 / 江藤一洋 / 岩波書店 [新書]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】・炭水化物で虫歯になる・ビタミンCとE不足で痴呆になる

2025/08/14

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250721読書感想25-14:闇の王子ディズニー(下)

闇の王子ディズニー下・ディズニーはアルコール中毒だった・ドナルドはミッキーの裏の顔・ウォルトは機関車が好き

2025/07/21

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250626:読書感想25-14:なぜ有名人が次々と死んでいるのか？

なぜ有名人が次々と死んでいるのか？ [ 大村大次郎 ]・コロナワクチンで死者が増えた・ワクチンを打ったほうが致死率高い・WHOは80%製薬会社の寄付で運営されている

2025/06/26

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250617:読書感想25-13:闇の王子ディズニー上 6/6fri

闇の王子ディズニー上マークエリオット? Eliot Marc; 幸古賀林【中古】・年少期に父親から虐待されていた・アニメを描くのが好き・潔癖症だった・なんとなく生い立ち・行動がスティーブジョブズに似ている・ミッキーマウスはアイワークスが作った

2025/06/17

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250531:読書感想25-12:工作少年の日々　5/22thu

工作少年の日々【電子書籍】[ 森博嗣 ]・トンネルを掘るシールドマシンは穴掘り終了後、そのまま埋めておく・作家でありながら、鉄道模型への情熱が半端ない

2025/05/31

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250516:読書感想25-11:ドン・キホーテ岩波少年文庫　5/9fri

ドン・キホーテ（岩波少年文庫　506） [ セルバンテス，M. de ]35年前の本。内容が単調で、訳が古く読みにくく理解できないこういう本は読書離れを誘発すると思う

2025/05/16

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250501:読書感想25-10:転売ヤー闇の経済学　4/22tue

転売ヤー闇の経済学（新潮新書） [ 奥窪優木 ]・百貨店の外商を利用して、高級酒転売で年間1000万利益がでる。・ディズニー転売は意外とたいへん。

2025/05/01

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250425:読書感想25-09:賢く「言い返す」技術　4/16wed

賢く「言い返す」技術 [ 片田珠美 ]・自分を攻撃してくる人に対して、「いい人」になる必要はない・自己評価が低い人がターゲットにされる

2025/04/24

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250414:読書感想25-09:こうして社員は、やる気を失っていく 4/4fri

こうして社員は、やる気を失っていく [ 松岡保昌 ]・仕事の属人化はよくない・スモールステップで成功を積み重ねていく

2025/04/14

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250406:読書感想25-08:バルセロナで豆腐屋になった 3/31mon

バルセロナで豆腐屋になった定年後の「一身二生」奮闘記（岩波新書　新赤版 2051） [ 清水建宇 ]・この著者はあたまの機転がいい

2025/04/06

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250318:読書感想25-07:「怒り」が消える本　3/12

「対人関係療法」の精神科医が教える「怒り」がスーッと消える本（大和出版）【電子書籍】[ 水島広子 ]・人を変えることはできません・受け流すことを覚えよう

2025/03/18

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250313:読書感想25-06:Google流疲れない働き方　3/3mon

【中古】Google流疲れない働き方 /SBクリエイティブ/ピョートル・フェリークス・グジバチ（単行本）・すぐに反応しない癖をつくる・健康の土台となるのは食事・人間はもともと昼寝をする動物

2025/03/13

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250302:読書感想25-05:人生が爽やかに変わる時間術2/21fri

【中古】人生が爽やかに変わる時間術早起きが苦手なあなたのためのちょっとリッチな朝時間／岩下敦哉(著者)・メモは忘れるために書く・限られた時間の中では「できることだけ」をやる・気が散るモノはデスクに置かない

2025/03/02

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250221:読書感想25-04:ストレスの話 2/12wed

眠れなくなるほど面白い図解ストレスの話今日すぐできる！即効ストレスリセット法を精神科医がすべて解説！ [ ゆうきゆう ]・相手のやる気を削ぐには反応しないようにすればいい・炭水化物よりたんぱく質を食べる

2025/02/21

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250220:読書感想25-03:睡眠の超基本 2/12wed

快眠法の前に　今さら聞けない　睡眠の超基本【電子書籍】[ 柳沢正史 ]・年齢を重ねると長時間寝れなくなる・レム睡眠には忘却作用がある・睡眠不足はメタボになりやすい・交代勤務は睡眠障害になる

2025/02/20

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250201:読書感想25-02:給食の歴史　1/25sat

・１９２７年日本の給食はタンパク質・ビタミン不足だった・韓国の小中学校給食は2016年時点で95%無償化・1922年頃から給食に牛乳が登場した・脱脂粉乳は不評だった・昔から日本人は炭水化物とりすぎだった・ソフト麺には脱脂粉乳が混ぜられていた・GHQのサムスが給食に貢献した

2025/02/01

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250128:読書感想25-01:私たちは売りたくない！1/16thu

私たちは売りたくない！ ”危ないワクチン”販売を命じられた製薬会社現役社員の慟哭 [ チームK ]・ワクチンは危険・ワクチン製作は通常１０年かかる、コロナワクチンの１０か月は異常。・明治フェルマ社内でのコロナワクチン接種は強制されていなかった

2025/01/28

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250110:読書感想24-54:自分を捨てる仕事術　12/28sat

新装版自分を捨てる仕事術　鈴木敏夫が教えた「真似」と「整理整頓」のメソッド【電子書籍】[ 石井朋彦 ]・手で書く・怒るのは年2回まで。・人の話を聞く

2025/01/10

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250107:論理的思考とは何か　12/24tue

論理的思考とは何か【電子書籍】[ 渡邉雅子 ]・誤りを正す作業の蓄積によって知識は広がる

2025/01/07

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241220:読書感想24-53:ほんとうの日本経済　12/12thu

ほんとうの日本経済　データが示す「これから起こること」（講談社現代新書） [ 坂本貴志 ]・これから人手不足が増える・建設現場でIT化が進んでいく・物流では運転自動化が2025年から始まる・これから賃金上昇していく、人手不足で。

2024/12/20

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241215:読書感想24-52:死ぬ瞬間の5つの後悔　12/6fri

死ぬ瞬間の5つの後悔 [ ブロニー・ウェア ]・作者はベジタリアン・働き過ぎると後悔する・状況説明が多すぎて、読みづらい。

2024/12/15

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241129:読書感想24-51:住民税非課税制度活用術 11/22fri

・年金で245万円以下なら非課税・住民税非課税世帯の数は不明・給与と年金では控除額にして差がある・年金繰り上げ受給で、住民税非課税制度が使える場合がある・６０になったら、繰り上げ受給と住民税非課税限度額を確認する

2024/11/29

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241122:読書感想24-50:定年後 11/17sun

定年後 50歳からの生き方、終わり方（中公新書） [ 楠木新 ]・定年後の人生は短い・仕事を優先して楽しみを先送りしない会社には若い人から年寄りまだいるが、定年後にそのような場所は少ない・定年後は正社員にはなれない・50歳で残りの人生は30年・多くの定年退職者は一人ぼっち

2024/11/22

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241110:読書感想24-49:糖質制限の真実 10/31thu

【中古】糖質制限の真実日本人を救う革命的食事法ロカボのすべて /幻冬舎/山田悟（新書）・糖質は最後に食べる・血糖値の上下動が激しいと、認知機能が低下する・果糖は危険

2024/11/10

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241102:読書感想24-48:自律神経の話 10/25fri

眠れなくなるほど面白い　図解　自律神経の話自律神経のギモンを専門医がすべて解説！ [ 小林弘幸 ]・ゆったりした朝を過ごす・お風呂は40℃で15分・週末も早起きをする・便秘ではセロトニンが作れない・動物性たんぱく質が必須・ココアパウダーにはマグネシウムが含まれている・人は人、自分は自分

2024/11/02

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241031:読書感想24-47:プロカウンセラ-の聞く技術　10/23wed

【中古】プロカウンセラ-の聞く技術 /創元社/東山紘久（単行本）・自分のことは話さない・自慢話をすることは人間関係を悪くする・人間は話を聞くより話をするほうが好き・人間は否定されると心を開かない・他人には現実と事実を見せるだけでいい・聞き上手はゆっくりしゃべる人

2024/10/31

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241019:読書感想24-46:最高の体調　10/10thu

最高の体調 100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み（ACTIVE　HEALTH） [ 鈴木祐 ]・農耕の弊害は「栄養不足」・農耕民族は3倍の骨折率・抗生物質を使うと腸内細菌が大量に死ぬ・ココアパウダー、食物繊維があり腸内環境に有効・夜中に起きるのは一回まで、睡眠中・昼寝は大切・狩猟採集民の未来は１日単位なので、先行きの不安は生まれない・自分が安心して取り組める趣味を見つける

2024/10/19

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