気儘なみっちゃんの日々

ダイエット真っ只中のわたくし。

つねに軽～い空腹感がある状態で

バラのお世話や芝生を刈ったり庭仕事。

レオラルド・ダ・ヴィンチが咲いた！

オベリクスに這わしています。

庭仕事はストレス解消にいいですね。

お腹が空いていることも忘れさせてくれます。

てんこ盛りのピエールちゃん

花瓶が小さすぎ！

もう少し大きめの花瓶を買わなくちゃね。

ベビーロマンティカ

この蕾だけ虫に食われずにすんだ。

一輪だけでも助かってよかった。。。

さて。。。ダイエットの話に戻します。

１０日間ダイエットの４日目

【楽天ブックスならいつでも送料無料】FYTTE (フィッテ) 2015年 07月号 [雑誌]

この雑誌の緊急やせプログラムを参考に

頑張っています。

私がいま行っているのは

◎朝食はしっかり通常の夕食並に食べる

◎お昼は炭水化物をちょっと控え

野菜中心の手作り御弁当

◎夕食はきのこや発酵食品で具沢山スープ２杯

２０時までに食べ終える。

炭水化物は我慢！

◎簡単な体操を一日３回

◎お風呂はしっかり１０分以上湯船につかる。

以上

コレを１０日間頑張る。

今のままだと服を９号→１１号に

買い替えなければいけません。

そんな不経済な！！

昨年買った９号を今年も着たい！！

そんな思いで頑張っております。

あと６日もあるんだ

今のところ３日目で１キロダウン！！です。

お腹まわりが以前よりプチスッキリした感じです。

汁物２杯ってとりあえず満腹感はあるんですが

腹持ちは非常に悪く

お風呂に入っただけでお腹が空いてきます。

で。。。空腹だからいろいろと思うわけですよ。

今まで食べたい時に食べ

飲みたい時に飲む！

空腹感って何？って生活をしてたなぁ～とか。

久々に空腹感を感じ

毎日三度の食事が当たり前でなく

ありがたいなぁ～と思えてきたりして。

食材を作ってくれた方々に感謝

美味しく頂ける健康な体に感謝

そうそう。。。

養ってくれている旦那サマにも感謝(笑)

私が大好きなポルチーニ茸を食べれるのも

日本が平和だから。。。

平和だから海外の美味しい食材が手に入る。

平和にも感謝(笑)。。。食って壮大じゃん！！

娘を幼稚園から小学校まで

ミッション系の学校に通わせていたから

食事の前のお祈りもしたこともあるのだけれど

今なら心から感謝の祈りを捧げられる気がします。

食事って日常過ぎて感謝の気持が

どこかへ行ってしまってました。

いただきます/ごちそうさま

もっとちゃん心を込めて言おう。

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