ノルディックウォーキングを実践
ノルディックウォーキングのポールが昨日到着したので、今朝から早速実践をしてみた。ウォーキングに比べ２０％も運動量が多いとのことであったが、実際やってみるといつもの感じより確かに運動量が多いことを実感した。今朝は大変寒かったのだが、後半汗ばむ位で、いつもとはかなり違った感じがあった。傑作だったのは、通りがかった散歩をしている子犬に２回も飛び掛かられたことである。不審な４つ足動物と思われたのかもしれない。通常のウォーキングと違い、上半身が鍛えられ、肩こり解消には持って来いである。ノルディックウォーキングに早く上達するため、本を買って研究することにした。一生のスポーツに巡り会えた感じで、今後ずっと続けていくだろうという予感がしている。
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