お茶の水カイロプラクティック整体日記

お茶の水カイロプラクティックで昼ごはんを食べました。

健康管理の為、自家製野菜ジュース５００ｃｃだけです。

平日の炭水化物摂取は１日１食だけにしております。


今朝の体重は５８．１キロです。

今度は逆に一挙に５８キロ台ですね。

５８キロ台は久しぶりだと思います。

私の規定体重は５９キロ台です。

最近の記録体重は、５５．０キロです（Ｈ２４、５、２８）

就寝前体重は５９．０キロです。


今日の朝ごはんは、自家製野菜ジュースです。



昨日の晩ごはんです。

亀戸のラーメン二郎さんに行きました。
小普通盛りを頂きました。


とても美味しかったです！


凄い量ですね。
これでも、神保町店さんの麺少なめと同じ位です。



やはり晩ごはんで二郎さんは体重増加しちゃいますね。

就寝前体重が５９キロ位なので、５７キロ台にはなるだろうなぁ～と思ってました。

２００ｇオーバーでした。

昨日は、朝が５６キロ台でしかも朝昼は野菜ジュースだけです。

なのに、これだけ体重が増えるって凄いですね！


規定体重は５９キロなので、まだまだ安全ですが油断は禁物です。

その為に普段は出来るだけ５７キロ台キープを目指しております。

そうすれば、かなり暴食しても体重落としやすいと思います。

増えてから落とすより、予め落としておいた方があんしんです。


以前は、昨日の２倍位のラーメンを頂いた事もあります。

それを８分弱で完食致しました。

それを今でもやろうと思えば出来ると思います。

でも、その後の体重がかなり落ちにくい日々が２、３日続きます。


ラーメン二郎さんが美味しく頂けることは凄く健康だと思います。

５０過ぎのおっさんがこれだけ頻繁に食べる物ではないと思います。

１食１５００キロカロリーという噂もあります。

１食で一日分のカロリー位になっちゃいますよね。


毎日でも食べたいけどその為にも節制が必要です！

食べる頻度を節制すればいいのは重々わかっております。

それが、出来ないから普段超節制しております。

あれっ本末転倒になってませんよね？！

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