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January 7, 2024
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カテゴリ:漫画


今まで運動の習慣がなかった人が、じゃ、散歩しようとか、ジョギングしようとか
思ってやっても、なかなか長続きしないのではないだろうか。
脳科学者の茂木健一郎さんが言ってるように
「大切なのはやる気でなく感動」なのだ。
自分はメモ魔みたいなところがあるから、例えばジョギングのときなど、
スマホのアプリで記録して、走った距離、時間、平均ペースを手帳に書いている。
そうすると、前に1キロ7分台で走っていたのに、今は8分でしか走れないとか、
比較できていい。
1キロ走るのに8分もかかる、かなり遅いと思う。これも一種の「感動」だ。





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Last updated  January 8, 2024 11:22:35 AM
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