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January 7, 2024
カテゴリ：漫画
 今まで運動の習慣がなかった人が、じゃ、散歩しようとか、ジョギングしようとか 思ってやっても、なかなか長続きしないのではないだろうか。 脳科学者の茂木健一郎さんが言ってるように 「大切なのはやる気でなく感動」なのだ。 自分はメモ魔みたいなところがあるから、例えばジョギングのときなど、 スマホのアプリで記録して、走った距離、時間、平均ペースを手帳に書いている。 そうすると、前に1キロ7分台で走っていたのに、今は8分でしか走れないとか、 比較できていい。 1キロ走るのに8分もかかる、かなり遅いと思う。これも一種の「感動」だ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
January 8, 2024 11:22:35 AM
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