1週間で体重 ー0.6KG
体重が予想以上に増えており お腹が思った以上に出ていてヤバいので体重減に取り組んでいます。取り組み内容は 毎日1袋は食べていたスナック菓子を休日2日に減らすことスナック菓子は1袋400キロカロリーくらいあるので1週間で5日我慢すれば2000キロカロリーの摂取を減らすことが出来ます。体重減に取り組んで1週間後の結果はー0.6KG??? こんなものですか?お腹が空いたらナッツを食べると良いと聞いたことがあるのでナッツ買いました最大700g ミックスナッツ ナッツ くるみ クルミ カシューナッツ アーモンド レーズン クランベリー りんご ハッピーセブンナッツフル いちじく バナナ イチジク 訳あり ドライフルーツ スイーツ ドライフルーツ入りミックスナッツ