温故知新ラーニング

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​温故知新ラーニングです。
緊急事態宣言が発令されて10日程経過しました。
皆様、いかがお過ごしでしょうか？

街の様子もすっかり変わってしまいました
中高生にとっては、部活動もできず、
何か満たされない生活を送っている人も多いと
思います。

休校になって家にいる時間が増えたならば、
普段できないことに打ち込めるといいですね。

新年度開始からＧＷ終了までの期間、
地域、学校によって対応は異なっています。
宿題があまり出ていないならば、自分の弱点を
埋め合わせるには絶好の機会です！

​しかし…​
私の知り合いの都立高生に尋ねたところ、
宿題が山ほど出ているとのことでした
しかも、新型コロナウィルス感染の終息は
見えません。
夏休みと違い、休校の終了日が見えないので、
ダラダラしがちになるのは自然なことかも
しれません。

この緊急事態、終わりが見えないから、
時間のケジメがなくなってくるのです。
「時間は無限にある！」のような錯覚をして
しまいがちです。

今回、
「集中力を高める簡単な方法」をお話します。

遠隔型家庭教師「温故知新」の無料学習相談の
中で、勉強を自発的にやろうとする生徒からも、
こんなお話を受けたことがあります。
​長時間机に向かおうとしても、​
「集中力がもたない・・・」
「持続しない・・・」

長時間の勉強となると、終わりが見えないから
集中力も上がらないのではないでしょうか？
新型コロナウイルスによる緊急事態に終わりが見え
ないから、集中力が上がらないことに似ている
と思いませんか？
⇒ そうならば、
　 各々の勉強時間（終わり）を設定しましょう。
　 そのために、１日１科目のみに集中するよりも
　 必ず複数科目に手を付けるのがオススメです

例えば、
英単語 → 数学Ｂ → 古文 → 化学 → 日本史

上のように、１日の中で複数の科目に触れていく
ためには、時間の制約が必要です。
目安として定めた制限時間内で勉強するのです。

以下、簡単な手順を記します。

　① １日のやるべき科目を書き出す（メモ）
　　 ※前の日にやっておく。欲張りすぎない！

　② １日の始め、やることを大まかに把握する
　　 各科目の勉強時間を大まかに割り振る（メモ）
　　 ※均等に時間を割り振る必要なし
　　　 合計時間（１日の勉強時間）も計算する
　　 　苦手科目は初め、10分、15分でもＯＫ

　③ １科目目、制限時間内で進める
　　 目標とする所まで進めなかったとしても、
　　 そこで一旦止める。続きは明日の予定へ
　　
　④ 小休憩など（他の活動を入れてもＯＫ）

　⑤ 次の科目も同様に制限時間内で取り組む
　　　　　　　　　　　　　　　（繰り返し）

姿勢・場所を変えてやるのも集中力を高めます。
ストレッチをしたり、寝ころがりながら
振り返るのも、リラックスできてプラス効果も期待
できます
さらに、
「暗記系」と「思考系」を交互にやると効果的です。

暗記系ばかりでも、思考系ばかりでも、
脳内の特定の部分ばかりが働き、疲労してきます。
実は、一旦は離れて脳を休ませることも、効率を
高めるためには大切なのです。

「暗記系」：（英単語・古文単語・年号など）
→着々と進むので、比較的リラックスして取り組める

「思考系」：（数学・物理・化学・英語長文など）
→スムーズに進まず、考え抜く力、忍耐力も必要

大学入試において、上位校では、
数学１科目の試験時間が
２時間、２時間半というケースも多いです
一昔前、東京工業大学において、
​「数学１科目のみの入試。５時間、大問４問」​
という究極の入試もありました！
​　　　　​（現行では、３時間、大問５問です）​​
たった４問と思われる人もいるかもしれませんが、
１問１問が一筋縄ではいかない凄い難問なのです！
特に理系科目では、
耐える思考力、集中力、持続力が求められます！

普段の勉強は、入試とは違いますね。
適度に緊張感があれば十分です。

実際、制限時間を設定して勉強してみると、
　「意外に時間がない！」
　「１日ってそんなに長くない！」
ことを実感できるのではないでしょうか。
そう感じたならば、
ダラダラしているよりも充実しているはずです

まとめます。
​～～集中力を高める簡単な方法～～​
​１．１日の中で勉強する科目を書き出す。​
​　　それれぞれの制限時間を設定する。​

​２．「暗記系」と「思考系」が交互になるような順で​
​　　複数科目に触れていく。​

３．勉強する場所・姿勢は柔軟に変えてもよい。
　　
私の遠隔型家庭教師としての学習支援では、
休校中の学習支援のみの短期の対応も可能です。
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